清明时节中医如何养生2017

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清明时节中医如何养生
2017
　　清明，二十四节气中最重要的八节气之一，冬至后第
108天。此时，万物生长清洁明净，太阳清新，流转于此时的阳气，也是最清新
的。故清明乃天清地明之意。下面是
yjbys
小编为大家带来的清明时节
中医如何养生的知识，欢迎阅读。
　　清明之际，人体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，会对脾胃产生不
良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不
畅，从而引发各种疾病。同时，清明时节雨纷纷，天气潮湿，各类细
菌、病毒也更加活跃。清明节是养生的重要时期，那么大家应该如何养
生呢?　　衣：要遵循春捂之说
　　清明节时节气候变化多端，忽冷忽热，衣着不能顿减，尤其是婴
幼儿、孕产妇、老年人。应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保
暖。要遵循春捂之说，有高血压病和呼吸系统疾病的老年人、有痛经史
的女性，要尽量使身体不冻不寒。
　　食：饮食宜温，以清补为主
　　中医学认为春与肝相应，清明时节应多吃柔肝的食物，饮食宜
温，以清补为主。因为正值肝阳上升时节，故不宜进食笋、鸡、海鱼等
发物。《千金要方》载饮食应省酸增甘，故忌酸食如羊肉、狗肉、鹌鹑
等，宜 ...

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关键词：二十四节气 气候变化 万物生长 最重要的 高血压病