跆拳道击破练习技巧

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跆拳道击破练习技巧
　　跆拳道是起源于朝鲜半岛
(现朝鲜和韩国
)的一项武道运动
,主要利用
手脚等部位进行搏击对抗。跆拳道击破，顾名思义就是跆拳道选手利用
身体的某个部位，如掌、拳、肘、脚去击破木板、砖头或大理石板等
物，它属于跆拳道功力的范畴。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道
击破练习技巧。欢迎阅读
!　　跆拳道击破练习技巧
　　跆拳道击破，顾名思义就是跆拳道选手利用身体的某个部位，如
掌、拳、肘、脚去击破木板、砖头或大理石板等物，它属于跆拳道功力
的范畴。除了对击破者的功力有一定要求外，还须掌握一些击破技巧，
因此，功力不够深的跆拳道练习者在进行击破练习前，请咨询专业跆拳
道教练，切勿盲目自行练习，以免造成不必要的伤害。如果你的功力已
经达到一定程度，便可按下列方法进行循序渐进的练习了。
　　跆拳道击破练习方法
　　1、插击、砍击沙堆。利用贯手插击或手刀砍击沙堆，练习掌的
击破力。由细沙开始，随着功力日深，逐渐过渡到粗沙，直至铁沙，即
大功告成。砍击亦可用自制小沙袋代替。
　　2、拳击墙垫法。于墙上与肩同高处固定一垫子，用拳的各部位
击打(主要练习拳的正面
)。由厚而 ...

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关键词：跆拳道 朝鲜半岛 循序渐进 大理石