模特培训形体训练常识

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模特培训形体训练常识
　　要培训成模特，得经历一段漫长的形体训练，下面小编为大家介绍
关于模特培训形体训练的常识，欢迎大家阅读
!　　模特培训形体训练常识　　
1、基本要求及注意事项
　　(1)训练前必须做好准备活动，活动开身体的各关节，以免受伤。
　　(2)训练时，要穿棉质的、有弹性的紧身服装。棉质的服装有助于
吸汗、透气。有弹性的服装有助于舒展动作，同事也可以使教师及时发
现学生的形体问题及变化，以便为学生安排适合的训练方法。穿运动鞋
及棉质运动袜。应尽量避免穿着丝袜，因为丝袜易使脚下发滑而外伤脚
踝，且丝袜不吸汗，易产生异味。
　　(3)训练时，不要佩戴饰物，以免发生伤害事故。
　　(4)训练要有计划、有步骤、循序渐进第进行，切忌忽冷忽热、断
断续续。要持之以恒，力求系统地掌握形体训练的有关只是和方法。
　　(5)器械练习时，要有专人指导和帮助，要注意训练的安全。
　　(6)在训练中和训练后要补充适当的水分，同事注意饮食营养的合
理搭配。
　　2、锻炼中常见的问题
　　(1)初学者出现肌肉酸痛、身体僵硬甚至稍有肿胀属于正常现象，
一般在一周左右就会适应。但如果再 ...

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关键词：模特培训 做好准备 持之以恒 训练方法 基本要求