模特台步训练方法

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模特台步训练方法
　　俗话说：站有站相，坐有坐相，作为
T形台上的模特儿们需要知道
站姿与坐姿优美动作有哪些，下文是关于模特台步训练方法，望对大家
有所帮助。
　　训练一：贴壁运动
　　快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背
?这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。
　　秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小
腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持
20-30
分钟，每天练习可防止驼背。
　　训练二：健胸运动
　　谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。
　　A：两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持
10分钟。　　B：集中力量，指尖向上，双手合并。
　　C：双手用力向前伸直，指尖朝前。
　　训练三：习惯高跟鞋走
　　第一次穿高跟鞋的滋味如何
?不好过吧，别不好意思，没有人天
生就会穿高跟鞋走路，只要你平常在家多练习，就不怕正式场合失仪
了。　　秘诀：在家休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟
穿高跟鞋走路。
　　脚尖走路时，双手可自然插腰。
　　训练四：踢腿提臀
　　双手放于椅背上，脚拉直向后踢，慢慢 ...

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关键词：训练方法 穿高跟鞋 不好意思 踮起脚尖 高跟鞋

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