网球击球技术及练习

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网球击球技术及练习
　　引导语：网球应该怎么去击球，要怎么练习才能更好的击球呢
?以下是小编整理的网球击球技术及练习，欢迎参考阅读
!　　正手击球技术
　　正手击球的准备姿势
　　正面对网，两脚自然开立约与肩同宽，两膝微屈，中心放在前脚
掌上，上体略向前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住拍颈，拍头与手腕
平高或略高于手腕，右手采用正手握拍的方法。同时，两脚可不停地轻
微跳动，使身体重心随时可以向任何方向起动。
　　正手击球动作
　　当判断来球是正拍时，重心后移，左脚前踏，左肩对网，左脚与
底线约成
45度，右脚与底线平行。击球时应以肩关节为轴，手腕要关
闭(不动)，用大臂挥动小臂、手腕及球拍，球拍面在整个击打过程中保
持与地面垂直或者略开一点，球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯
的动作。
　　击球点和高度
　　击球点一般在左脚右侧前
90-120cm
处，这个位置击球是最有力
量的。　　反手击球技术
　　反手击球的动作要点
　　一点决定反手击球时，侧身，使肩膀几乎和来球飞行路线平行。
自动地带着球拍向后，因为没有太多准备时间，打反手击球不要像打落
地球那样长的后摆，后 ...

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关键词：准备时间 肩关节