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雷达卡
网球入门球感练习
网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔
着球网用网球拍击打网球。下面小编为大家分享球感练习，欢迎大家阅
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1)手掌手背颠球
【目的】培养手与球之间的距离感，通过手颠球体会拍面击球的
感觉。同时提高手眼协调的能力。
【方法】用手的手掌和手背依次交替颠球，左右手都可以进行练
习 2)抛球练习
【目的】体会球场的距离感。
【方法】练习双方站在两条单打边线附近相互抛球。注意身体重
心的转移和协调发力，出手位置在头与腰间。左右手都需练习，让身体
各环节均衡发展。
3)投篮练习
【目的】培养位置感和专注力。
【方法】在网前放一个球筐或球桶，练习者在底线附近将球投进
去。投球方式分上手投球和下手投球。投出的球要有一定的抛物线，让
球更容易进筐。
4)球拍拍球
【目的】感觉拍线的弹性和拍面控球的感觉。
【方法】设定不同的拍球高度。练习时要注意拍面平行于地面，
否则球会到处乱跑。
5)球拍正反面颠球
【目的】建立正确的触球时机，锻炼网球运动所需的 ...
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