摔跤运动技巧有哪些

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摔跤运动技巧有哪些
　　摔跤是一种比较常见的运动项目，但是在摔跤的过程当中，如果没
有能够掌握良好的技巧，也很可能会出现同程度的擦伤甚至是出现骨折
而严重的影响到人体的健康，最好是在睡觉之前能够掌握一些比较安全
的技巧，下面小编就来介绍在平时比较常见的一些摔跤技巧。
　　摔跤运动是两人全力以赴，举手不让的对抗性运动，在比赛互有
输赢，摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等
在所难免，这些伤害事故多在倒地时发生。因此，学习摔跤者应先学会
“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或减轻损伤。倒地时无论向前
倒、向后倒还是向侧倒，总的原则是：手掌先着地，十指向内，屈肘弯
臂，缓冲下落，全身保持紧张状态，屏住呼吸，滚动圆滑。可通过前后
翻滚、虎扑等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。
　　手是两扇门，全凭腿赢人
　　在摔跤中，手是门户，起着攻前的准备和防守的作用，如抓、
握、推、撕、抹、撑
....
无不用手，可谓
“蛟撩一把手
”。然而，在摔跤动
作中多以腿使绊子，以腿作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬
....
无不用腿，手法进逼快速，运用灵活，而腿则力量大，攻击性强。 ...

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关键词：比较安全 全力以赴 自我保护 在所难免 脑震荡