散打拳法发力基本练习方法

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散打拳法发力基本练习方法
　　拳法的发力是活性的力量，不是说你的力气越大，你打出去的拳就
越有力，也不是说，你掌握了发力的技巧以后就不用再做体力练习了！
具体方法有哪些。以下仅供参考！
　　拳法的发力练习分为两个部分　　技巧练习
　　身体关节的支撑力练习
　　我们先来看看技巧练习，你的拳打出去，要想做到拳拳到肉，就
必须学会怎样握拳，这是拳法最基本的东西，正确的握拳方法是：拳背
和手臂形成直线成直角并和拳的正面形成直角！
　　知道了正确的握拳方法后，我们再来看看如何快速有力的出拳；
你要想作到快速的出拳，首先要做的是放松，放松你的腿脚，放松你的
腰部，放松你的肩膀，放松你的手臂，放松你的手腕和手指，轻松的握
拳不要用力，然后，蹬你的左脚，迅速的往左边扭腰，肩关节由下向后
再向上向前转动，把你的手臂快速的抖出去，让你的拳头快速的接近你
的目标，然后在打中目标的时候，从腰部开始用力，并握紧你的拳头，
OK，你完成了一个近乎完美的右直拳！
　　好了，说完了基础的握拳方法和发力原则以后，我们开始进行简
单的发力练习！
　　首先，双腿打开与肩同宽，双脚的内部成两条平行的直线，两膝
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关键词：如何快速 具体方法 肩关节