散打防守技巧

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散打防守技巧
　　防守是一种可以节制和削弱对方的攻击，在散打中保护自己并能处
于反击位置的方法，最终目的是在于防守后和反击。准确巧妙地防守，
不但能保护自己，而且能为攻击创造更好的条件。今天，小编特意为大
家推荐散打防守技巧，希望大家喜欢
!　　拍挡防守：以左拍挡为例，左手掌心向里贴，向里横拍并稍右转
体。　　挂挡防守：左右手屈臂向同侧头部或肩部挂挡。
　　里抄防守：左右手臂微屈并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左
右手屈臂，紧贴胸前立掌，掌心向外。
　　外抄防守：左右手臂外旋弯曲，上臂紧贴肋部。
　　提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撑，上体姿势不变。
　　截击防守
;当对方准备进攻时，使手截腿阻截对方攻势。不接触
防守。　　后闪防守：重心后移，上体略后仰闪躲。
　　侧闪防守：上体向左侧或右侧闪躲或用左右闪步防守。
　　下潜防守：
,屈膝降低重心，同时低头缩颈向下闪躲两手护头。
　　上跳防守：两脚蹬地，使身体向上跳闪。
防守是一种可以节制
和削弱对方的攻击，保护自己并能处于反击位置的方法，最终目的是在
于防守后和反击。准确巧妙地防守，不但能保护自己，而且能为攻击 ...

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