游泳的好处是什么

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游泳的好处是什么
　　游泳的好处与注意事项
　　游泳对现代人并不陌生，可游泳到底有什么好处，在什么情况下
又是不能游泳呢，人们并不十分了解，又很想知道，下面就让我们来进
一步了解。
　　好处：
　　1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
　　2、增强心、肺功可以。
　　3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者
经过游泳锻炼身体
(包括身材
)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减
肥(收腹、收臀
).　　4、使肌肉结实。
　　5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于
人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力
承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于
回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
　　6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。
　　7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧
脂肪，起到减肥的目的。
　　8.经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环。
　　9.经常游蛙泳可增强性功可以。
　　不能游泳的情况：
　　1、有患中耳炎的不可以。
　 ...

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关键词：增强抵抗力 血液循环 注意事项 现代人 协调性