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游泳技巧介绍
　　游泳是很多人喜爱的一项运动，对于游泳也是讲究蹊技巧的，以下
是小编整理的游泳技巧介绍，欢迎阅读参考！
　　1、手部应该先入水
　　自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手
臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同
时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。
　　2、双手尽量够向远方
　　当你入水后，你需要滑行和伸展，尽量够向远方，这样你每次划
动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，这种优势就会非常明显。
　　3、将你的手保持在合适的位置
　　你的手部不应该超过身体的中线，但也不能太过外展，也就是说
你的右手应该与右肩外沿平齐，一旦你超过中线，身体就会不受控制的
左右晃动。
　　4、记住旋转你的身体
　　通过在水中旋转自己的身体，你可以让自己尽量伸展身体，双手
伸向远方，只靠肩膀旋转和发力，你游泳效率会很低，你需要用上核心
力量、胸肌和背阔肌，这样也会降低你的运动损伤风险。
　　5、双手保持放松
　　保持你的双手放松，这样你可以最大化手部在水中的面积，不要
因为紧张而手指紧紧的闭合在一起，这会导致 ...

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