形体训练相关知识

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形体训练相关知识
　　导读：形体的练习绝对是能够让我们的体态更加的优美，有助于大
家学习的一系列舞蹈。下面跟着小编来看看形体训练相关知识，一起看
看吧！　　形体训练的内容
　　基本站立姿势，手位脚位练习，气息动作结合练习以及把上把下
一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧
和走、跑，气息在形体训练中的运用及头面部的形态和表现，即人的
声、容、笑、貌。基本站姿正确与否，直接影响人各种运动行为的美。
日常生活中，有些年轻人忽视形体训练的重要性，因此出现身体弓背含
胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。结合实际有针对地练习形体，
就会练出一个健美的形体姿态。
　　气息在形体训练中有关键的作用，柔韧性练习、各种舞蹈都要充
分运用气息。在柔韧性练习、各种舞蹈中充分运用气息，才能使柔韧性
提高和在各种舞蹈动作中游刃有余。另外，人的头面部形态是表达人类
丰富情感的重要方式，人说话声音适中、面容友善、微笑待人、外貌端
正都是人的好形态的体现。
　　通过形体训练，有正确的姿势与表现，充实头面部姿势和神态的
美。把上进行对身体柔韧、力量、重心、美感的训练，主要以腰和腿的
基本 ...

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关键词：游刃有余 站立姿势 日常生活 柔韧性 学习的