孕妇游泳的好处是什么

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孕妇游泳的好处是什么
　　孕妇游泳的好处：
　　1.孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
　　2.增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产
程。　　3.经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒
症。　　4.可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系
统的发育也有良好的影响。
　　5.可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀
血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
　　6.沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫
的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
　　7.游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的
“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
　　8.游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，
还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素
D3，这种维生素可促进钙、磷的
吸收，有利于胎儿骨骼发育。
　　9.经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体
型恢复大有好处。
　　但为了安全起见，还应注意以下几点：
　　1.要听从医生的建议和指导 ...

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关键词：静脉曲张 胎儿发育 妊娠反应 血液循环 维生素