健康中国视阈下睡眠拖延的成因及对策研究

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1 论文标题：健康中国视阈下睡眠拖延的成因及对策研究

2 作者信息：陈洪岩：河南医药大学心理学院，河南 新乡

3 出处和链接：陈洪岩 (2026). 健康中国视阈下睡眠拖延的成因及对策研究. 心理学进展, 16(7), 165-169. https://doi.org/10.12677/ap.2026.167347

4 摘要：健康中国战略背景下，睡眠拖延作为高发的问题睡眠行为已严重损害国民身心健康，进而制约全民健康发展。本研究从不良睡前活动、压力知觉、手机依赖及自我调节损耗与心理补偿机制四个维度系统探析了睡眠拖延的成因，并在此基础上从个体行为与社会环境两个层面提出了睡眠拖延的干预策略，旨在为矫正国民睡眠拖延行为、提升全民睡眠健康水平、推进健康中国建设提供理论支撑与实践参考。

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关键词：身心健康 社会环境 中国建设 心理学院 HTTP