冬季养生茶

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乌梅茶

　　茶叶适量，乌梅3-6个， 用开水泡或用砂锅煎煮后服用。

　　作用：生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻的作用。

　　主要功效：可以防治心烦口渴，久咳不止，久泻久痢等

　萝卜茶

　　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

　　调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。

　　功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功

橘红茶

　　橘红3~6克，

　　调制：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用

　　功效：润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

　　姜苏茶

　　生姜、苏叶各3克。

　　调制：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。

　　功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效

薄荷茶

　　绿茶3g 薄荷3g ，开水冲泡饮用即可。

　　作用：有解表清热，清利头目，透疹的作用。

　　主要功效：可以防治风热感冒、目赤肿痛，咽喉疼痛、小儿麻疹等。

　　陈皮茶

　　茶叶、陈皮各适量，用开水冲泡，十分钟饮用即可。

　　作用：止咳化痰、宽胸理气。

　　主要功效：可以治疗咳喘痰多，胸腹满闷，消化不良，恶心呕吐等

黄芪红茶

　　黄芪15克，红茶3克。

　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　牛奶红茶

　　红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体

菊茶普洱茶

　　干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

　　调制：将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

　　功效：菊花和普洱一起冲泡，清香扑鼻，具有清热、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品

　　玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

　　调制：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

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关键词：冬季养生 养生茶 止咳化痰 消化不良 延年益寿 养生茶 冬季

感恩分享

r9205009 发表于 2012-11-24 14:43
感恩分享

谢谢！

可以做下午茶哦　谢谢分享　　　　　　　　　　　　

zqzb2013 发表于 2012-11-24 16:10
可以做下午茶哦　谢谢分享　　　　　　　　　　　　

谢啦！

呵呵  好吧

小/aiq冤家 发表于 2012-11-25 20:14
呵呵  好吧

多喝茶，有益身心健康！！！

潘落落 发表于 2012-11-25 22:11
多喝茶，有益身心健康！！！

知道了  谢谢

小/aiq冤家 发表于 2012-11-27 20:12
知道了  谢谢

呵呵，互帮互助，有益身心健康！！！