1.多做燃脂运动(30分钟以上)
2.多吃红辣椒(加速新陈代谢)
3.多喝绿茶(增加体内降肾上腺素的水平,加快新陈代谢)
4.少吃多餐(稳定体内的血糖)
5.不要过度节食(防止代谢紊乱)
6.保证每天吃早餐(加快脂肪燃烧)
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楼主: 夜叶930
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[生活百科] 实用减肥小窍门 |
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