温水刷牙 冷水洗脸 热水泡脚

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资料摘自:网络

温水刷牙：人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

冷水洗脸：利于美容。可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。

热水泡脚：人体足部的穴位很多，睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

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关键词：神经性头痛 牙龈出血 新陈代谢 神经衰弱 静脉曲张 神经性头痛 神经衰弱 牙龈出血 保护剂 能力