大学生如何进行中医保健养生？

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大学生都喜欢熬夜玩电脑，吃饭不定时，时常大吃大喝，生活习惯不好，所以养生保健主要是从调整生活习惯这些方面入手。例如节制饮食，不要大吃大喝；多吃一些时令的蔬菜水果，要定时定量的吃三餐，要根据当地的环境去选择合适的饮食；不要经常吃辛辣的食物；养成良好的作息习惯，尽量在22：00之前睡觉，少一点对着电脑，玩电脑时要有自我控制；有空的时候多打打球，踢踢毽子；有需要的还可以去刮痧或者拔火罐等。

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关键词：中医保健 保健养生 大学生 大吃大喝 生活习惯 中医保健 大学生 如何

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