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雷达卡
当我开始健康生活如何在两年前,我的意图总是超过食品博客。 因此,虽然一开始对建筑的日子 我的健康配方数据库 ,过去一年,更具体地说过去的六个月里,我已经专注于强调健康生活的其他方面。
我成长最的地区之一,在我的健康的生活旅程,就是我所说的, “被我成功” 。 今天,我想与你分享我的建议成功在你!
5件事你能做成功
1。 停止或负面的东西思考自己说。
不只是阻止它。 如果你这样做了,反正面,不仅仅是一个积极的,但一些。 原因是我们的大脑处理消极的和积极的信息不同。 正因为如此,我们似乎持有负面的东西,忘记积极的一面。 在书中 你的水桶有多满 的理论,作者使用七星和桶。 它是这样…每个人都有不断空或满一桶,这不仅取决于别人怎么说或做给我们,但是我们我们说,做自己。 当我们的桶已经满了,我们感觉很好。 当它是空的,我们感觉很糟糕。 每次我们说或消极的想法思考自己(或对别人——是的别人)我们从桶空一点。 像杯满溢,一个完整的桶给我们乐观的前景和健康的能量。
2。 不要拿自己和别人作对比。
牧师史蒂文Furtick 所说的这种方式, “我们斗争的一个原因不安全感…在幕后我们比较其他人的精彩场面。” 没有另一个你在整个广阔的世界。 拥抱你是谁。 在学习从别人的成功和失败可以帮助一个人成功,自己比较倾向于只强化一个负面的自我形象。
3。 找到你喜欢做的事情,一遍又一遍。
每一个人都有我们喜欢做的事情。 是什么使你快乐当你做它吗? 确定你喜欢的事情,让时间去做。
4。 有勇气是不同的和处理的批评。
是你真实的自我,而不是大家的开心果。 总有要批评,而不是让批评拖累你,用它来燃料你的信念。 我个人发现生活更容易了解和接受不是每个人都能像我一样或同意我。
5。 不要让别人对待你的方式决定你的价值。
菲尔博士是著名的一句话 “我们教人们如何对待我们” 。 如果你在你的生活中治疗的人在一个不受欢迎的方式,找出你所做的加强,引起或允许治疗。 然后设置一些边界和实施。
xh20141025
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