如何根据运动手环给出的睡眠数据分析自身睡眠质量？

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买了个运动手环，功能之一是睡眠监测，每天会给出一个数据图。
想问下如何通过这样的数据大致分析下自己的睡眠状况以及有哪些需要注意的？

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关键词：数据分析 睡眠质量 注意的 如何 睡眠质量

楼主土豪。我连运动手环都没有。当然不知道怎么分析的了