久坐不动不利健康 芬兰促国人偶尔站着吃饭看书

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据外媒19日报道，芬兰卫生部日前敦促芬兰人偶尔站着吃饭，以应对久坐不动生活方式所引发的健康问题。

　　根据芬兰卫生部发表的报告：“很多事可以站着或走动着来做，而不是坐下来完成。站着也可以读报、吃东西、喝咖啡和看电视。”

　　该报告建议：“各年龄层的人都应该避免坐太多。他们应该走路或短程骑脚踏车，或是在公交车上站立，同时在上班时尽量保持身体的活动。”

　　该报告也指出，搭公交车时提早一个站下车，然后每天两次多走300公尺，一年就相等于步行了大约150公里。

　　公共卫生官员对芬兰人日益久坐不动的生活方式感到忧心，因为坐太多会引发骨骼肌肉疾病、心血管疾病和导致肥胖。

　　芬兰卫生部警告：“每天坐七个小时以上的人，每多坐一小时就会导致死亡风险上升5%。”

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关键词：心血管疾病 生活方式 公共卫生 健康问题 公交车上 卫生部 生活方式 健康问题 公交车上 心血管

久坐不动不利健康

zsy651012 发表于 2015-6-21 17:03
据外媒19日报道，芬兰卫生部日前敦促芬兰人偶尔站着吃饭，以应对久坐不动生活方式所引发的健康问题。

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把国民健康摆首位，?