偶尔打盹，有益身心健康

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来源: 生活百科网

来自瑞士洛桑大学医院的研究小组花费了五年时间，监测了3400名35岁至75岁的人。他们收集了这些监测对象的午睡频率、平均午睡时间等数据，研究其心脏病发作或中风的风险。

　　五年的时间内，研究人员从这些对象中收集到155次心脏病或中风发生的数据。研究结果显示，与几乎没有午睡的人相比，每周午睡一次至两次的人心脏病发作或中风的几率降低了48%，风险几乎减半。

　　格拉斯哥大学代谢医学教授Naveed Sattar表示，一周内午睡一到两次的人，他们的生活方式往往比较规律，偶尔打盹能降低患上心血管疾病的风险。

　　只是午睡虽好，一直打盹犯困或许是疾病的征兆。Naveed Sattar教授补充，65岁以上人群和严重睡眠呼吸暂停患者需注意，这些人群是心脏病或中风的高危患者。若有频繁的打盹现象出现，需多留心身体状况，谨防疾病。

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关键词：身心健康 心血管疾病 生活方式 格拉斯哥 身体状况

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