饭后一件小事就能养肝

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古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。

　　饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。

　　饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。（家庭保健报

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关键词：家庭保健 营养成分 新陈代谢 消化道 养肝

2010517155lpq 发表于 2016-2-13 18:59
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去 ...

学习了！
谢谢分享！

2010517155lpq 发表于 2016-2-13 18:59
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去 ...

这样都行呀

说的没错，小事养肝

albertwishedu 发表于 2016-2-14 13:08