20161222【充实计划】第318期

充实每一天 发表于 2016-12-22 06:09
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1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
http://paper.ce.cn/jjrb/html/2016-11/23/content_318163.htm#
2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
“截至2016年6月底，全国承包耕地流转面积达到4.6亿亩，超过承包耕地总面积的三成；到今年10月底，全国依法登记的农民合作社达174.9万家，超过全国农户总数的四成。”在农业部近日召开的培育新型经营主体发展农业适度规模经营座谈会上，农业部部长韩长赋表示，随着我国城镇化和农业现代化深入推进，农村劳动力大量转移，新型经营主体不断涌现，土地流转和适度规模经营发展已成为趋势。

“开展土地托管服务，相当于给农民当‘土地管家’和‘生产保姆’。”刘天华说，河南正积极摸索这种做法，在不改变农民土地承包权、经营权的前提下，以购买服务形式，实现合作社为农民代管粮田。不仅能够吸引更多新型经营主体参与，同时还解决了农村劳动力不足、土地经营分散、种粮效益低、农技推广难等问题。
3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
ZF在解决三农问题时的创新能力远大于乡镇企业家，农村百姓的日子越过越好了。但是单依靠ZF的创新是不够的，学界在把我政策导向的时候可以依靠政策进一步创新，例如农业规模经营模式的创新，就可以多种模式一起并进嘛！总需要第一个吃螃蟹的人，没有失败哪来的成功。我还是老实的搞我的开题了。

4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
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1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接
https://www.zhihu.com/question/48749292/answer/130452431
年轻人如何在独居时有效地保持自律？


2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录
1、起床第一件事是把被子拉整齐，不用叠被，但稍微拉平整些，1分钟不到，房间却远离邋遢；

2、不需要用keep的拉伸课程，就扭扭脖子简单拉伸一下，如果你能像我一样骚的话——一般是一首很有节奏的歌曲扭几分钟，再去洗漱，刷牙要够3分钟，最好买个电动牙刷。

3、一个好看又好用的脏衣篮不到50块钱，买两个，一个装要洗的脏衣服，另外一个装每天要换的衣服。洗刷完换下的背心要洗的丢进脏篮，晚上还要穿的就叠好放另外一个篮子。
作者：姜小白
链接：https://www.zhihu.com/question/48749292/answer/130452431
来源：知乎
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

4、钥匙、手机、耳机、公交卡、钱包一定要养成习惯放固定的位置，我是用的买ipad的盒子倒过来放在置物架上，用盒子盛这些。回家钥匙耳机放进去，出门之间盒子里拿，从没有出门要找钥匙的尴尬。

5、无论你爱不爱读书，卧室买一个书架，即便没几本摆放，用来放日常生活用品也极为方便，例如4。

6、垃圾桶永远不堆满，要买好一点的垃圾袋，有提手扎实的那种，最少也要一周拖一次地。家里要有蓝牙小音响（市场价100以内），胡德夫的《匆匆》或者马友友的《灵魂探戈》，以及维瓦尔第的《四季》，这几张专辑都是极为适合大扫除时听的。要把大扫除当成一项运动，听音乐大扫除能慢慢变成一向爱好，让人安静。

7、夏天家里凉拖要两双，一双放浴室只洗澡的时候穿，出浴室换鞋，拖地麻烦就要保持。

8、永远不要在家里待一整天，下雨也要去咖啡馆坐坐，天气好就周围转转，一个人宅点儿没什么，但宅一整天就会进黑洞了，离阳光越来越远。

9、如果能做饭的环境，一周最少开火两次，自己吃或者叫朋友都好，培养自己能有拿手菜。做菜的时候适合听一集《一千零一夜》，有时候我也听《英语pk台》。

10、家里水杯要经常洗，马克杯喝咖啡，另外一个水杯喝凉白开这是标配，最好养成冰箱里冰冷开水的习惯，最好杯子能习惯杯垫，喝冰水杯子放桌子上留下的印子真的很烦。

11、一个月洗一次被单，衣柜里空气清新剂我推荐薰衣草味道的，几块钱一小罐的那种，一罐能管三个月。

12、家里常备两箱（因为都是两箱包邮）矿泉水，去健身房拿一瓶就出发，自己出去吃快餐也可以带一瓶水，路上边走喝两口，就不那么匆匆忙忙只为赶顿饭了，散步。

13、买东西去固定的超市，吃饭也要有固定的几个餐馆，买水果找固定的摊位，和颜悦色多笑一笑，一个人生活，没人给你添堵，对身边的陌生人都好一些，时间长了，你会更开心的。

14、瑜伽垫得买一块，keep是个好app，一个人在家锻炼的话，方便。

15、尽量晚上十一点上床，不玩手机。

一件件小事，养成一个个习惯，按你喜欢的生活方式去调整，不要拿笔设立各种伟大的目标，生活没这么枯燥，就是一些杂碎的小事，处理的当生活就不寒酸窘迫。一个人生活，照顾好自己，山高水长的，莫愁前路无知己。


3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想
人永远最高估的就是自己的自制力。
就像一个瘾君子，吸毒之前永远觉得自己能靠个人的意志力克服，觉得意志力比别人出色。一个落马的贪官在贪腐之前也觉得自己受贿一次也能收手。
只有你真正一个人久处的时候，你才会认识到，人们自诩的自制力在放任自由的情况下根本不堪一击。你也终于明白，原来人的自制力在身体欲望面前，那么脆弱。
这种感觉就像你去考验人性一样，人性在考验面前也根本不堪一击。
一个人自由久了，你会因为没有目标而迷失，你会因为陷入酒色而痛苦，你会因为孤独无伴而抑郁，你会因为无人诉说而精神分裂，你更会因为种种黄赌毒游戏饮料烟酒之类上瘾的东西而堕落。
记得之前大家经常提起的一个实验，两拨人分别饰演狱警和犯人，那些饰演狱警的自己都不相信在放任的情况下竟然对犯人做出如此丧心病狂的事情。
身体是有上瘾机制的，并且朝着崩溃的目标前行。对，灵魂永远屈从于他的身体，永远也战胜不了。
所以，没事别一个人独处去考验自己的自制力。
如果实在没办法只能一个人，那就去读书或者去赚钱，千万不可把自己闷在一个封闭的世界里。
你在凝视着深渊，深渊也在凝视着你。


4.昨日你阅读的时间量（小时计算，如0.5小时）
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