20170618【充实计划】第496期

昨天阅读2小时，累计阅读118小时

昨日阅读时间0.5小时，总阅读时间4.5小时

昨日阅读2小时，累计阅读26小时

昨日阅读1小时，累计阅读23小时，明天周一，加油

昨天阅读1小时，累计阅读190小时

日读0.5小时  累计48.5小时

昨日阅读1小时，累计阅读32小时

昨天阅读1小时，累计282小时。

【49】昨日阅读2小时，累计阅读72小时。

为什么要反思？
我们投注了大量时间精力去看文章、买书籍、参加培训，却很少关注自身，明明那么努力，生活似乎照旧。我们以为知道关于自己的一切，但很可能最不了解的就是自己。
什么是反思？
我们过去的经历记载着我们的优势和弱点，也写满了错误假设和灵感。只有进行筛选加工，才有可能让经历更好地指引我们之后的人生道路。这个加工过程的基本方法或技能，就是反思。它能帮助发现误区、促进新知识产生、检验学以致用。
如何训练反思能力？
1、从小事反思，深入突破；
2、把生活案例化处理，解读生活素材；
3、培养记录反思日记的习惯。
我的反思心得
当我从流水账日记慢慢提升到记录体验、情绪和事件过程，再到对事件进行剖析，思考自己当时的思考过程，常常能发现自己的行为反应是建立在错误假设上，通过反思的深入思考，如果是正确的假设，自己可能会做出完全不一样的选择。这个过程让我锻炼思考能力，也成为自己后来进行尝试、改进的前提，并从反思中不断获得正反馈，形成良性习惯。

昨日阅读1小时，累计阅读526小时