有时上课看书总是在无意间跑神，该怎么办？

那上课就别看书啦哈哈哈

上课时跟住做笔记，基本就不会走神了

跑神很正常，没有谁会一直集中精力听讲，所以上课前自己就要做一个安排，这节课我要干什么，有任务了，我感觉会好很多吧！

给自己制定计划

上课边听边做笔记，思路就会不自觉的跟着老师走。
做课前的预习，更容易跟上老师所讲的思路。
最后就是不要为自己之前的走神而愧疚，什么时候意识到自己走神了立马接着听讲就是了。

记笔记，防止玩儿手机，不要一直盯着老师，要注意老师的话和他的板书，要多思考，要保持一直思考。

我当大学老师的，研究过上课走神问题。一般来情况下，对于不感兴趣的事物最高注意力集中20分钟。所以，老师讲课时，20分钟左右应该调节一下气氛，然后再讲课。所以，你应该每20分钟自我调节一下

1.你是不是经常熬夜，我以前经常熬夜就会上课的时候注意力不集中，建议10点睡
2.如果不是那就是你对学习的内容非常不感兴趣，虽然兴趣是最好的老师但是你要知道有的时候当你学进去了才会产生兴趣，你有了成绩才会有兴趣
3.建议你去看一下《和时间做朋友》这本书，时间管理和精力管理都是很重要的
4.以上是建议，有些事就是不得不做高中学习不管你愿不愿意都要学，不是作业控制你的生活就是你去试图控制学习和作业既然这样和不做一个主动出击的人
5.如果以上的你都知道，但是做不到。那你就是拖延症，建议加豆瓣的小组进行改善。
虽然有点跑题，但是祝题主幸运，过来人的经验！

如果老师讲得不好，不听也无所谓，但是自学一定要跟进进度，不然还是得强撑着听讲
做不做笔记要看自己的情况，如果做笔记会没时间思考课堂的内容，那还是宁愿听讲和思考
上课走神没什么大不了的，只要学习效果没有受到太大的影响就没关系，希望你不要因此而太困扰，早日找到适合自己的学习方法

上课不要带手机，有手机在时不时想看看，就容易跑神