有时上课看书总是在无意间跑神，该怎么办？

首先，要培养自己的兴趣，兴趣是最好的老师，想想自己的未来，看不好书以后怎么成为国家的栋梁，成为社会主义的接班人，针对考试复习走神，多喝点咖啡就行了，多大点事~

闭上眼睛一会儿，静坐归零。

晚上尽量晚睡，这样白天保证不走神












毕竟睡觉的时候不能走神

[b]多跟老师的目光对视，让他知道你在听，这点很重要!!!!讲真这一开始挺恐怖的，因为老师有可能认为你很认真，他就很突然的cue你了你造吗，但是就是要这种逼自己的感觉，并且你和老师对视会让你情不自禁（这个词不知道对不对）的听进去，真的我以前物理课就是这样听进去的~有时候你要是实在控制不住就得这样逼自己一把。
如果上面这种方法都不行你得考虑一下可以采纳心理医生的常规建议，手腕戴上头皮筋，感觉走神了就拉一下。不过太频繁了容易成习惯。
还有锻炼也是个好方法~比如乒乓球之类的多锻炼一些可以集中注意力的运动~推荐乒乓球~很锻炼你的集中力~

再差的老师总有可取之处，应该学会适应。一个办法是，上课时你觉得老师讲的差，他一边讲，你一边想着在你理解了这个问题的基础上，你会怎样给他人讲解，他哪里讲的比较好，一节课专注于此，或许不会溜神。   复习时，把周边的影响情绪的东西都收起来，只放需要学习的东西，端正好态度，你可以想着复习完就可以放松了，然后就有动力去好好复习。复习完后，适当放松，再依次办法循环。   希望对你有帮助

I guess you don't like your major at all. You should choose the things that you really like to learn:-)

可以不必跟着老师走，自己在书里发现一个问题，尝试去解决，心中有疑问就不会走神，而是会静心寻求答案

要是复习的时候跑神的话，可以试试跑步，出点汗，人会更精神

分享一下我的经验，看样子你是个学生，能来这个论坛也应该是有一定的理解能力，我的方法其实也很简单就四个字：独立思考。 其实我们可以回过头来想一想我们上课还是看说的目的是什么，无非是要知道我们不知道的东西，如果你自己都不到你什么都不知道，那你也该先做一下预习，如果你都知道了，也就没有必要听老师讲什么（不管是喜欢还是不喜欢这个老师还是这本书,不知道也是这样）。你不专心的问题根结不在老师或者书，在你自己没有想去学。  希望对你有所帮助

练习打坐，能够控制精力集中，太烂的课就逃啊