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雷达卡
精力好和精力差的人，过的是两种不同的人生，有的是两种不同的未来。人的精力有限，请不要把精力浪费在无聊的人和无关的事上。本文作者分享了精力的重要性和保持精力的方法，推荐你花7分钟认真阅读，希望你也能拥有好精力。
1
因为精力好我升职了
精力好，就是硬素质
前几天，我升职了。
事后，人事部好友告诉我，在选拔例会上，几位领导讨论我的升职事宜时，有位经理赞成的切入点居然是：觉得我精力好。
他说，经常看到我一早上就神采奕奕，走路有弹跳感，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也劲头满满。
大领导把话接过去说，精力好就是硬素质，世上所有的工作，做到最后都是拼精力。
听完好友的转述，我觉得很汗颜，以前还没听说过可以因为精力好而被提拔。
同时我又有点心虚，因为像我这种在西医看来是缺铁性贫血，中医看来是气血两亏的人，能给人精力好的印象，越想越心花怒放。
2
不管生活还是工作
归根结底拼的是精力
我有次和同事上街，她大热天里带着5岁的孩子出门，孩子乱跑她得牵住手，孩子调皮她得讲道理，孩子不想走她还得抱着走。
我边看边感慨：当妈真不容易，要是精力不够好，连孩子都带不了。
有次在知乎上看到一个提问：“《纸牌屋》中的大人物们经常晚睡早起，精力却依然旺盛，这是真的吗？”
我给这个回答点了赞：“应该说，没那种精力的人，熬不到那个位置。”
工作上精力好有多重要？
我大学假期去义乌实习，接待东欧客户，陪着在商场里边逛街边下单，我原以为这很轻松，其实不然。
上午我还精力十足，跟着客户逐家店铺比货询价，给样品拍照，记订单信息。
客户中午大多不吃饭，我越走越蔫。当时客户看到我没精打采的样子，肯定会觉得我不够专业。
我认识一位年纪轻轻、就在中日合资公司做到品管部长的人，她年轻时工作太拼了。
通宵达旦地研究质量管理体系，日方代表定期检查车间，为了方便沟通她开始学习日语，吃饭时饭菜能凑合，但啃单词练听力不能凑合。
她的敬业精神和专业素养让很多合作商大加赞赏。但遗憾的是，她前几年生了场病，病好后精力就大不如前。
后来，我看到脸色蜡黄、声音发虚的她。听说她现在不能保证全勤，评审机构或大客户来访，她还得专门吃药撑着。
真为她遗憾，如果她保重身体，精力一直好下去，那该多好。
所谓精英，首先要精力好。
精力好和精力差的人，过的是两种不同的人生，有的是两种不同的未来。
3
精力好的人
工作效率和生活质量更高
我高中同桌，大学拿到金融和计算机的双学位，英国读研后，回国进入四大会计事务所之一上班，她是永动机一般的存在。
有次她来我工作的城市出差，看到她精力霸屏的状态，我惊呼：你居然有张没有被“四大”摧残过的脸。
那次见面，她剧透了精力过人的原因。她收工后就去按摩，还帮我预约了技师，让我下班后去找她。
我俩享受着舒适的环境和舒服的力道聊着天，她提到，加班熬夜或一周飞几个省会，是家常便饭。
我劝她工作忙归忙，要爱惜身体。
她告诉我，她深度睡眠质量很好，还在写字楼附近办了健身卡，班前或午间会抽空锻炼，补充着蛋白粉，也不碰甜食。身体累了去做理疗，心情烦了去练书法。
我想起她高三时成绩从中上到拔尖，从不午睡但下午注意力保持高度集中，连着被几节数理化课轰炸还能思维活跃，一有时间就去打篮球或看NBA。
她充沛的精力里有天生体质差异，也与她的追求目标、生活习惯、饮食锻炼等息息相关。
同时我发现，精力好的人，会集中能量做重要的事。
比如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中所说：
清晨5点起床、晚上10点前睡觉，一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作。
随后的时间，或是运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便悠哉游哉，不再继续工作，读书或听音乐，放松精神，尽早就寝。
我大体依照这个模式度日，20来年工作顺利，效率甚高。
村上春树说，写长篇小说是体力劳动，“我们常常把创作想得太浪漫，忽略了真正的创作不能只靠灵气和才气，还要靠别的。”
这个“别的”，我理解为可持续的精力。
4
怎样保持好的精力？
比起我上述所说的同学或名人，我的精力值就见笑了。但比起身边小伙伴，我拖着病躯还能有如此精力，也着实让我欣慰。
下面我斗胆分享下，如何做自己的精力大师：
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