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第一节 成长中的我
一、认识新自我
(―)珍爱生命
1.世界因生命而精彩
(1)多彩的生命构成了缤纷的世界
生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩。生命世界是由微生物、植物、动物、人类组成的。
(2)生命需要相互关爱
①地球上的生命丰富多彩，人类是自然界的一部分。
②如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里，就需要每一个人去关爱与呵护周围的生命，特别是珍稀野生动、植物，因为它们是与 我们同住在地球家园的朋友。
③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏 人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
2.人的生命的独特性 （师出网校，我们用心培育教师）
(1)每个人的生命具有独特性
正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，每个人都是独一无二的，有自己独特的风格和特点。
(2)人的生命的独特性的表现
①人的生命的独特性突出表现在与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。
②人的生命的独特性更多地表现在人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
(3)发挥生命的独特性
每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，为社会贡献自己的智慧和才能。
3.珍爱我们的生命
(1)永不放弃生的希望
世界因生命而精彩。珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望。
(2)肯定生命，尊重生命
①每个人的生命都是有价值的。当我们发现自己能够为他人带来快乐、为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，就更能体 会自己生命的价值。
②实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。
③每个人对国家、社会、他人都有价值。在肯定自己的价值、珍爱自己生命的同时，也要尊重他人的生命。当自己的生命受到威胁 时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助 时,尽自己所能伸出援助之手。
(3)延伸生命的价值
①生命的意义不在于长短，而在于内涵。许许多多的人虽然生 命已经结束，可他们为社会所做的贡献让后人受益无穷。就这样， 他们的生命价值得以延伸。更有很多为社会做出突出贡献的人们， 一直受到后人的崇敬与追念，他们虽死犹生，其生命价值获得更长 的延伸、更充分的体现。
②我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努 力，不断延伸生命的价值。
注意：应认识到人类是自然界的一部分，懂得各种生命都有其 存在的意义与价值，生命需要相互尊重和关爱；懂得尊重地球就是 尊重生命，拯救地球就是挺救人类自身。
(二）自我新期待
1.日新又新我常新（师出网校，我们用心培育教师）
(1)自我新认识
①正确认识自己的必要性：人是不断变化发展的，我们需要不 断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。
②正确认识自己的方法:要做到用全面的、发展的眼光看待自 己。既要认识自己的外在形象，也要认识自己的内在素质（一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用)；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
(2)认识自我的途径
认识自我的途径有:①通过自我观察认识自己。②通过他人了 解自己。周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。 要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。 ③通过集体了解自己，集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
注意：正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。同时还要认识到一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。
2.发现自己的潜能
(1)认识自我的潜能
①自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。人的潜能是多方面的。人的特长往往是某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在某个角落里，未被发现。
②发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。我们需要对自己有一个比较合乎实际的评估，以判断今后发展的方向。
(2)发掘自己的潜能
①必要性:人的特长往往是人在某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏着未被发现。
②发掘自己潜能的方法：a.经常给予自己积极的暗示；b.在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志;c.在实 践中培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
注意：发掘潜能的方法，不需要同时具备，做到任何一方面都 有利于我们发掘自身的潜能，从而走向成功。
二、 过富有情趣的生活（师出网校，我们用心培育教师）
(一)做情绪的主人
1.丰富多样的情绪
(1)情绪万花筒
①情绪最基本的四种类型：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基 础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
②什么是情绪:情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人 的内心需要是否得到满足。情绪在某种程度上还反映了人对外界 事物的态度。
③情绪的产生与个人的需求有关。
(2)情绪与生活
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。情绪犹如双刃 剑：①情绪对生活的积极影响：可以充实人的体力和精力，提高个 人的活动效率和能力，促使我们健康成长。②情绪对生活的消极影 响：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活 动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
注意：由于不同的情绪对人的生活和行为产生不同的影响，因 此，我们应学会保持积极的情绪状态。
2.学会调控情绪
(1)情绪是可以调适的 （师出网校，我们用心培育教师）
情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的 态度来控制自己的情绪。
(2)排解不良情绪
①情绪调控的必要性：青少年阶段经历着丰富的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所 事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要 调控。
②调节情绪的具体方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制 法等。
(3)喜怒哀乐，不忘关心他人
①原因：人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很 容易影响到周围的人。
②方法:a.学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪;
b.关心别人的情绪，尝试去共享彼此的各种情绪。
(二）品味生活
1.追寻高雅生活
(1)乐观、幽默的生活态度
①乐观、幽默的生活态度的来源：对生活的热爱，对生活积极 的感受和美的感受。
②乐观、幽默的生活态度的作用：是陶冶高雅生活情趣的重要 条件。乐观的人，思维活跃，活泼开朗，富有幽默感，对学习、事业与 前途充满信心。正因为这样，他们往往更能体会生活中的美好，更 多地感受生活中的情趣，从而在生活中培养高雅的情趣。
(2)好奇与从众
①青少年正处于兴趣高峰的时期，好奇心强，碰到新鲜事物总 想知道为什么，总想探索其奥秘。我们要善于将好奇心转化为浓厚 的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
②我们要学会鉴别不同的情趣，“择其善者而从之，其不善者而 改之”。避免盲目从众。
(3)丰富的文化生活 （师出网校，我们用心培育教师）
①丰富的文化生活的作用：陶冶情操、是追求高雅生活情趣的 重要途径。
②丰富文化生活的方法：我们应该在学好课堂知识的基础上， 努力扩大知识面，拓展活动的领域。我们可以根据自己的兴趣爱 好、身体条件和时间的可能性，更多地选择不同的文化活动内容， 从丰富的文化活动中领略生活的真正意义和情趣。
(4)提升情趣，陶冶情操
①情趣与情操：在追求生活情趣的过程中，我们的情感世界， 总能在无形中受到陶冶，提升为情操 种价值追求的情感。
②高尚情操的表现：热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担 责任的情感、匡扶正义的情感等等。
③我们应该在对美的追求和感悟中，陶冶自己高尚的道德 情操。
2.怎样追寻高雅的生活
高雅的生活情趣有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求， 也符合科学精神和科学生活的要求。我们应当如何追寻高雅的生活(1)要培养乐观、幽默的生活态度。这是陶冶高雅生活情趣的 重要条件。乐观、幽默的人热爱生活，能更多地体会生活的美好和 感受生活中的情趣。
(2)善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，并以此为基础培养高雅 的生活情趣。
(3)学会鉴别不同的情趣，择善而从之，避免和克服盲目从众 的心理。
(4)丰富自己的文化生活。丰富的文化生活，是陶冶情操、追寻 高雅生活情趣的重要途径。
(5)不断提升情趣，陶冶情操。
三、过健康、安全的生活
(一）学会拒绝
1.身边的诱惑
(1)领奖台的诱惑
①在成长的历程中，我们渴望成功与荣誉，期望得到掌声和鲜 花，这是正常的心理，也是积极要求进步的重要表现。
②成功必须通过正当的途径和刻苦努力来获得。
(2)金钱的诱惑
①生活需要金钱。
②对待金钱要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。
③“强行向他人索要财物”是法律禁止的行为，要受到法律的 制裁。
(3)游戏机的诱惑
①电子游戏机的积极作用：电子游戏是一种新型娱乐，集多种 技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑 并用能力有一定的好处。适当的、有节制的娱乐并不是坏事。
②电子游戏对青少年产生诱惑的原因：电子游戏的画面变 幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进人 “角色”。
③对待电子游戏的正确态度：当我们休闲时，可以通过玩电子 游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于此。要以丰富学习、 健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
(4)黄赌毒与邪教的诱惑
①对毒品的认识：毒品不光指海洛因，还包括鸦片、吗啡、大 麻、可卡因以及其他能使人上瘾的麻醉剂和精神药品。毒品危害性
极大。
②对赌博的认识：赌博是一种不正当的娱乐，是一种恶习，搓麻将、打老虎机是其常见形式。赌博上瘾就很难回头，可能一步步 走上骗、偷、抢的违法犯罪之路。
③对“电子海洛因”的认识：随着社会的发展，我们获取信息的 渠道日益增加。读图时代、数字阅读使信息量增大的同时，也制造 出大量信息垃圾。尤其一些不法网站，充斥着暴力、色情等不良信 息。这些“电子海洛因”侵蚀着人的肌体，毒害着人的精神。
④对邪教“法轮功”的认识：邪教“法轮功”不仅导致很多人死 亡，而且将魔掌伸向妇女和儿童，制造多起惨绝人寰的自焚事件。 大量事实说明，邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。
2.对不良诱惑说“不”（师出网校，我们用心培育教师）
(1)不良诱惑能被战胜
①不良诱惑对人有危害，所以必须战胜。勇敢的人敢于战胜不 良诱惑，聪明的人总能想出各种办法抗拒不良诱惑。
②我们要结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒 的头脑和正确的方法，摆脱它们的干扰，避免其对自己的危害。
(2)战胜不良诱惑的方法
①避开诱因法:a.把引出诱惑的实物藏起来，眼不见心不动，被 动地避开诱因。b.通过积极参加班集体活动，多与同学交流，主动地 避开诱因。
②婉言谢绝朋友，提高自制力。用技巧和自制力回绝来自朋友 的邀请，避免他们的不理解和嘲弄。
③专时专用，改正不良习惯。
注意：我们要正确认识中学生面临的种种诱惑及其产生的原 因、受诱惑的不同结果，以及不良诱惑带来的危害，从而使我们顺 利度过初中阶段的学习生活。
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