选择正确午睡姿势精神百倍

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      大部分人在办公室午睡姿势是这样的：趴在桌子上，头枕手臂睡觉。这样姿势睡醒后，会发现已经控几不住我记几（手脸发麻、酸痛等），而且午睡质量也会下降。

　　为了更好的午睡，没条件也得创造条件。有条件的人，可以买一个折叠床放在办公室，需要午睡时再拿出来用。

　　如果条件不允许，可以买午睡靠枕，午睡时垫着脸部或者颈部，双脚平放，避免神经受压，保持全身血液循环。

　　午睡时，如果害怕噪音和光亮对自己造成影响，可以佩戴眼罩及防噪耳塞。

　　看到这里，你应该知道什么才是午睡的正确打开方式。中午不睡，下午崩溃。愿大家中午都能睡个好觉。

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关键词：神经受压 血液循环 造成影响 创造条件 办公室