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雷达卡
面对选择，理性是所有人的追求。
这里我们思考一个问题：我们如何定义“理性决策” ，是否把自己抽离，像计算机一样根据已知数据推算出的一个最佳选择就是理性的吗？其实在这里我们事先假定情绪和直觉会带来决策的偏差，我们应该极力避免。
决策中，直觉与情绪真的一无是处吗？
不，假如没有了情绪，没有了偏好，人是不能做决策的。
事实是，人并不是没有感情的机器，我们到目前为止的每一个决定，都是过去的经验，情绪，直觉等多重因素影响下而做出的。
既然情绪无法避免，我们正视情绪，当一个人足够了解自己的情绪从何而来，会对自己产生什么影响的时候，反过来情绪也将成为帮助他决策。
所以，接下来，我要跟你详细地谈谈——情绪。
情绪是怎么产生的？
日常生活里，你一定有这种经验，爬山时，突然看到草丛里有一条蛇，你的第一个反应向后跳，因为怕蛇咬。
这就是刺激进入视丘后直接到达杏仁核，进入情绪中心作出的反应。
而且，在向后跳的过程中，讯息又会被送到前脑去，前脑告诉你不要怕，于是你会继续往前走。
也就是说，当刺激来临的时候，我们会先做出一个反应，万一这个反应是错的，大脑会给我们第二次机会进行矫正，这就是情绪产生的机制。
另外一个问题，情绪为什么难以控制？
因为连接理智和情绪中心的神经通路，其粗细和成熟时间都不同，而且情绪对理智的控制要更强，所以，你一定要注意，小不忍则乱大谋。
那么，情绪还有哪些特性？来感受一下吧：
情绪是改变大脑最快、最厉害的工具
比如，经历过巨大灾难后，人们的大脑会发生变化。
汶川地震后的25天，将受灾户送到核磁共振里面去扫描他的大脑，结果发现杏仁核、海马回、基底核等与情绪回路有关的地方通通发生改变了。
情绪关键期：5岁
注意，大脑情绪发展的关键期很短，孩子必须要有适当的情绪刺激，长大后才能感受到这些情绪。
因为大脑神经回路只有经过频繁活化，临界点降低之后，才能更容易被活化。
举个例子，二战时期，罗马尼亚的独裁者曾说：每个妇女生5个小孩，生下来养不活没关系，交给国家，国家的教养院替你养。可教养院的孩子很多，护士很少，孩子们并不能得到很充分的照顾。
后来罗马尼亚经济崩盘，国家养不起这么多人，就让欧美国家的人来收养。
结果发现，当这些孩子回到正常环境以后，没有办法改变他过去不好的习惯，他们不知道什么是爱，与养父母的关系和与陌生人一样。
之后，研究发现，大脑皮质的成熟可以通过反复练习来加速：
一个被鼓励进行自我控制的孩子，在情绪上，要比没有人管教的孩子更成熟。因为不断刺激大脑内抑制杏仁核的细胞，会使这些细胞更加敏感，并且更容易激活，从而避免发脾气。
此外，童年受虐，也会影响大脑的发展与功能，比如受虐儿容易自杀，功课记忆力不好等。
总之，每个人都是过去经验的总和。我们今天的情绪其实跟小时候的情绪有关，是过去的经验造就了现在的自己。
没有人能使你不快乐，除了你自己
情绪是认知对情境的解释，并且操控在你自己手上。任何事情都取决于心态，改变了心态，就改变了生命。
比如，有这样一个实验：
1960年代，克伦威尔大学的学者们征求受试者到心理系来做实验，给20块钱，打一针维他命A，来测试维他命A对于他的帮助。但打针的时候，针管上贴的是维他命A，但实际是肾上腺素，引起的生理反应包括：瞳孔放大，手心出冷汗，心跳加快，膀胱失禁等。
打完针以后，测试者到休息室休息20分钟。其中一间休息室里的受试者，心情很好，说虽然挨了一针，但是等一下有20块钱，要带女孩子吃牛排大餐，还可以请她看一场电影，最后还会有点儿钱剩下来，给她买个小礼物，所以很开心。
另外一个房间的受试者暴跳如雷，说怎么搞的？要等了这么久？以为20块钱可以买我这么多的时间吗？……
后来，在情绪测量表上，第一个受试者很高兴，便把情绪解释成兴奋到手心出冷汗，兴奋到心跳加快。第二个受试者因为在生气，因此把同样的生理反应解释成愤怒到手心出冷汗，愤怒到心跳加快。
明白了吧？这个实验充分说明了——
情绪是认知对情境的解释。因此没有人能够使你不快乐，除了你自己。
我们要学会改变自己的心态，学会去感恩。要知道，人若感恩，绝对不会有忧郁症的。
我们怎么治疗忧郁症？就是晚上睡觉之前让他在日记本上写下三件值得感恩的事情，这样就会慢慢改变患者对于事情的看法。
形塑我们的不是经验，是回应经验的方式
——Marcus Aurelius 罗马帝国皇帝
具身情绪
情绪会因为身体肌肉的紧张而不同，这就叫具身情绪。比如说你坐得很直，就会感觉有精神，弯腰驼背的时候，精神就没有了。
再比如，愤怒的情绪会因为咬牙切齿而被强化，同时，愤怒的情绪又可以因为被压抑下去而软化。这被称为脸部反馈假说。
肉毒杆菌可以压抑忧郁症的症状，就是因为它可以减少皱纹和愁苦的表情。
✦ Tips：
具身认知——除了大脑，身体也会“认知”
大脑并不是唯一一个决定人类认知的器官，身体也参与到了认知活动中，你看：
轻重：物体的重量，会间接影响我们对眼前事物重要性的判断。“重要”其实隐含了重量这个因素在内。身体认为重的，就是重要的，反之亦然。
冷热：“冷热”效应也会影响一个人是否愿意将礼物送给朋友还是自己留着。手持“热”东西的受试者比较愿意将小礼物转赠给朋友。
软硬：受试者握着“柔软”的球，可以减缓社会拒绝所带来的负面情绪，并增加亲社会行为。
比如，许多小孩子喜欢抱着泰迪熊、洋娃娃来减缓父母不在身边的不安全感；咖啡馆，尤其是给情人谈话的咖啡馆，椅子都很软，但是在学校课堂上，学生做的都是木板凳。
情绪，如何帮我我们作决策？
先来看一个实验：
上面是四堆扑克牌，翻到不同的牌，赔钱的概率和金额都是不同的。
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