20190425【充实计划】第1049期

昨日阅读3小时，累计阅读211小时

昨日阅读0.5小时，累计阅读71.5小时。

昨天阅读2小时，累计阅读732小时。运动1小时，累计31小时。前天阅读1小时，累计阅读730小时。运动0.5小时，累计30小时。
非暴力中比较关键的观念区分：观察和评论、感受和评价

昨天阅读1小时，累计阅读87小时

昨天阅读2小时，累计阅读844小时

昨日阅读1小时，累计阅读805小时。

昨日阅读1小时，累计阅读阅读381小时

昨天阅读3小时，累计阅读135小时。

昨日阅读1小时，累计阅读36小时

昨天阅读1小时，累计阅读684小时。