煮莲子用热水还是凉水 干莲子多久才可以煮熟

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煮莲子用热水还是凉水？

用热水，莲子是不容易煮熟的，很多人爱吃莲子，也是因为它独特的养生作用，不过对于大部分的人来说，莲子也是很不错的一种养生食材，对于心脑血管疾病还是很有用的。准备一个锅子装入足量的水，水滚后放入莲子，待再沸腾即转小火，炖煮约20分钟。试吃看看口感，视情况再延长炖煮时间，可依个人喜好调整熟烂程度。

可以提前进行浸泡，或者是选用高压锅进行闷煮。煮至喜欢的口感后熄火，加入冰糖搅拌均匀，上盖焖约10分钟，即可享用。

干莲子多久才可以煮熟？

直接选择进行浸泡也是很有用的一种方法，但是需要注意的就是莲子还是需要长时间的炖煮才会变得软烂。莲子很难煮熟，先把莲子放在冷冻室里一天，然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅，只需煮开5分钟后关火放在炉子上焖着，等锅稍凉后再开火煮沸，重复三次就好。

直接进行浸泡也是很不错的方法，但是最主要的还是因为莲子外皮，起到保护的作用。用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏莲子，表皮脱落，再放入热水中浸泡，莲子肉膨胀了，随后一煮即烂。

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关键词：脑血管疾病 心脑血管 很不错 高压锅 不错的

我一般是用凉水，慢就慢点，也无所谓啊，好东西不怕慢。煮熟与否，自己用筷子插一下，就知道啦。