世界上所有的烦恼，都是自找的-摆脱负面情绪的8个思考习惯

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　为什么无法忘记曾经伤害过自己的人？为什么总是不自信，害怕面对未来？为什么回到家，还是会为了工作而烦恼？……当一个人心中的烦恼越积越多时，心灵就会失衡，从而影响到自己的工作与生活，给自己身边的人带来负面的影响。相反，如果我们能够及时的改变自己的思考习惯，消除心中的负面情绪，同时积极制造正面的情绪，那么我们就能找回最原始的自己，学会用最好的心态去面对当下的生活。《世界上所有的烦恼，都是自找的》所介绍的八个思考习惯，帮你替所有的负情情绪，找到出口，让烦恼、迷茫、困惑、失控、压力、缺乏自信等负面情绪，全部一扫而空。生活中，我们无法改变环境，我们唯一可以改变的只有自己，与其费尽心力地与环境抗争，倒不如学会如何转变自己的思考，学会和这个世界和平相处。

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关键词：负面情绪 一扫而空 改变自己 与环境 身边的

定了个小目标