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学习笔记，学习一小时，总计是13小时
存在高自尊与低自尊，总体来说高自尊强于低自尊，当高自尊受到伤损害时，他会去有一个补偿反应，他会去努力提升自己，而低自尊更容易遭到挫折失败而放弃。自恋，无论是高自尊还是低自尊，都存在一个自恋的概念，高自尊，又自恋的人，具有很强的攻击性，低自尊则攻击性弱一些。

人是能进行自我控制的，而自我控制不了就要消耗能量，当一个人进行很强的自我控制以后，他必然会感到很疲惫。难怪其他书籍会说，大脑会存在两个系统，一个靠直觉，一个靠思考，我想跟这个自我控制有关吧。

而控制就有一个控制点这个控制点就在于积极与消极的中间点。比如说，一个观点是我能改变这个世界，另一个观点是说这个世界是固定的，我很渺小，我没法改变，那么这两个观点之间就是控制点。


自我效能这个概念就是自己感觉自己能做到。这个概念对于小孩子成长过程中尤其重要，所以我们应该关注培养他们这种自我效能。让他们在一件一件克服困难的过程当中成长，如果长期失败，这样就会让他们形成习惯性的无助。

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关键词：学习笔记 习笔记 孩子成长 提升自己 控制点