掌控习惯:
习惯塑造身份
身份塑造习惯
思考自己希望成为什么身份的人?
习惯循环:提示,渴求,奖励,反应。
工具:
习惯记分卡
定律:让它显而易见
执行意图:当x情况出现时,我将执行y反应
习惯叠加:将新行为叠加在旧行为之上
(未完)
楼主: 彭冬苗4496
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[学习笔记] 【学习笔记】掌控习惯: 习惯塑造身份 身份塑造习惯 思考自己希望成为什么身 ... |
初中生 57%
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