母乳对妈妈的三大好处

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①促进产后恢复

母乳喂养可以帮助产妇子宫恢复，因为婴儿在喝奶吸允的时候，是可以促进妈妈的催产素释放。催产素对妈妈来说，不但可以让乳房分泌出乳汁，让宝宝不愁吃。还可以刺激子宫收缩，帮助产后子宫的复旧，良好的子宫收缩有利于恶露的排出，同时可以降低产后出血的风险。

②预防缺铁性贫血

如果是纯母乳喂养的宝宝，月经恢复正常的周期时间需要长一点，可能一段时间不会来月经，人工喂养的妈妈们月经恢复的更快一点。这样的情况对妈妈们的身体保存铁质是有很大好处的，母乳喂养的妈妈比人工喂养患上缺铁性贫血的可能性低一些，主要是因为妈妈身体分泌乳汁所需要的铁，比月经流失的铁要小很多。妈妈如果母乳喂养的时间更长的话，受益也是越大的。

③利于身材恢复

生完宝宝之后妈妈们最担心的除了宝宝的吃喝拉撒，莫过于怎样才能恢复以前的苗条身材了。谁能想到，最自然的恢复身材的方式不是早早开始运动而是母乳喂养呢？实际上，产后进行母乳喂养是可以达到瘦身效果的。乳汁的分泌是一个代谢的过程，每天都需要平均消耗200-500的卡路里，是需要消耗到很多能量的。所以说，母乳喂养的妈妈在消耗脂肪上面是存在一定优势的。

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关键词：缺铁性贫血 母乳喂养 消耗脂肪 分泌乳汁 苗条身材

所以说，母乳喂养的妈妈在消耗脂肪上面是存在一定优势的。