【学习笔记】过度学习记忆法 对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记 ...

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过度学习记忆法

对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度，称为过度学习记忆。过度学习不是“过分学习”或“疲劳学习”，它是指把练习进行得超过那种刚好能回忆起来的程度，其目的是要强化记忆。
以100表示刚好能背诵时所花时间，则过度学习在100～150之间的最为经济，150～200的学习不够合算，150是最佳时间或次数。虽然保持量总体会增多，但得不偿失。因此，过度记忆法不是没有时间和次数的限制，“适足”的时间或次数则效果不够显著；过多的过度会使人疲劳、厌倦、注意力涣散。

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关键词：学习材料 学习笔记 记忆法 习笔记 得不偿失

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