减肥吃些什么合适啊？

什么都要吃，营养均衡才是健康的硬道理

建议多喝茶，养成品茶的好习惯

什么都要吃，但什么都适可而止。

“不吃”自然做不到，但“少吃”总是可以的，某达人说过：管住嘴，放开腿，言简意赅吧？可以肯定，95%以上人的肥胖是胡吃海塞的结果，剩下的就是那些真正生理状况不正常的了。什么减肥药、减肥茶，都是忽悠人玩儿的，即便放不开腿，只要管住嘴，减肥就成功80%了。

红豆，我表姐吃了半年的红豆（水煮，蒸，不放糖，当主食，不吃米面），菜和肉分量适当减少，不喝汤，少油，很管用的，她从120减到90多斤。

什么都不吃，实在饿了，就喝水，吃一点盐，坚持3周，你就能减肥20斤，

这是经过实践证明的，

西红柿和黄瓜

少吃多动，但不用太忌嘴，有些营养是必须的，当然如果有很好的答案就分享一下。

我是从今年3月开始减肥的  目前是减肥的第19天。。。   晚上不吃饭。。  真饿就吃水果，酸奶。。  上午10点吃早饭  吃得比较饱   下午3点吃午饭   所以一天下来也不饿。。。  然后我一直配合着减肥药 每天早上1颗 没发觉什么副作用。。。    今天已经减了9斤了。。。   呵呵