减肥吃些什么合适啊？

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减肥，该吃些什么东西呢？哪些东西不适合吃呢？

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关键词：减肥

什么都别吃 喝水

高脂肪高能量的 ，甜食物少吃，油炸、烤的、熏的等不要吃，主食少吃，多 吃高蛋白的和水果蔬菜，最好少油的。多运动，然后晚上少吃点一般就瘦了~~~

吃些水果啊，蔬菜啊，总之不能吃油腻的等垃圾食品，关键还得是你必须配合锻炼才行得哦

szh1330 发表于 2010-3-19 14:11
什么都别吃 喝水

莫非你是靠喝水生存至今？

吃蒸熟的白菜心  又有营养有减肥

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效e

多吃水果和蔬菜,

迈开自己的腿。关掉自己的嘴

jjgl601857 发表于 2010-3-19 17:00
迈开自己的腿。关掉自己的嘴

偶平时就一日三餐，零食也不怎么吃的