[其它] 减肥吃些什么合适啊？ [推广有奖]

11楼

yaobaixiaozi 发表于 2010-3-19 21:56:18

啥也别吃！{:2_31:}

想我所想，爱我所爱

12楼

guo.bailing 发表于 2010-3-19 23:29:29

yaobaixiaozi 发表于 2010-3-19 21:56
啥也别吃！{:2_31:}

呵呵，，那怎么行啊，总得活吧？

13楼

要自由 发表于 2010-3-20 09:06:06

应该是少吃多锻炼吧，少吃一点油腻的食物，多吃一点蔬菜，水果！

14楼

guo.bailing 发表于 2010-3-20 13:45:00

谢谢各位啦！

15楼

raymond105 发表于 2010-3-20 14:11:57

曾听说吃苦瓜可以减肥

风风雨雨过后，就会是彩虹

16楼

楚楚37 发表于 2010-3-20 16:15:27

不要不吃早餐吃东西要有营养~ 并且要运动~不运动的话节食没有用的。

17楼

Camilleolina 发表于 2010-3-20 17:17:54

不吃淀粉，素材说过，啊啊啊啊

18楼

WORI01 发表于 2010-3-20 17:44:14

计算好热量（大概的）然后计划好大概每天应该摄入多少冬天不能太低了毕竟还得储存一些御寒 1200-1500是应该要的每天少摄入多消耗基本上就能减了但一定要坚持
最科学的办法是去健身房体测后再由健身教练或者营养师根据你的体质条件来量身打造一份属于你自己的减肥计划控制饮食再加上足够的有氧运动（力量训练也必不可少）

做一点什么，哪怕只是一点点，为了这片深爱的，如此深爱的，永远深爱着的土地