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雷达卡
按阅读对一个人的作用进行分类的话，我们可以简单的分为两大类，一类是是为了享受读的乐趣，比如读小说，就像看电影一样，这是一种不必追求阅读速度和效率的阅读方式;另一种阅读则是我们为了自身成长所需要的阅读，比如阅读成长类、商管财经类的书籍等，针对第二种阅读来说，高效阅读就显得非常重要了。
为什么说高效阅读是很重要的?
因为读书其实是一件十分耗精力、脑力的行为。如果阅读花费的时间太长、精力太多，那么阅读势必成为一种负担，甚至导致我们失去阅读的兴趣。而要想实现阅读的投入和产出比最大化的话，我们就要学会降低成本，争取用更少的时间和精力，更快地找到和掌握一本书的精华，也就是要掌握高效阅读的能力。
个人如何训练提升高效阅读能力？
1、要想提高阅读速度，首先来认识一下影响阅读速度的主要因素。
习惯因素：
① 从小养成的逐字逐句阅读的习惯;
② 阅读时，在脑中默念的习惯;
③ 阅读中，忍不住想要重读、回读的习惯。
其他因素：
① 阅读时注意力不集中;
② 视幅狭窄和感知能力差，一次只能看一两个字;
③ 眼睛的焦点移动能力差，眼停时间长、眼跳速度慢，也就是看完一眼后，不能快速且准确的看下一眼。
④ 阅读识文基础差，比如书籍中生字和专业名词太多。
2、针对影响阅读速度的因素，沐忆学堂老师给出具体的调整和改善建议。
① 针对逐字逐句的阅读习惯
要学会在阅读时以“成群的字块”来阅读，比如一眼看一个词语、成语，一眼看一个短句，或者一眼看一个意群。意群就是指句子中按意思和结构划分出的各个成分，每一个成分即称为一个意群。
② 针对注意力不集中的情况
解决办法就是训练提高注意力，集中注意力的方法，沐忆学堂老师之前也分享了很多文章，感兴趣的朋友可以找来看一下。
③ 针对阅读中的回读习惯和焦点移动能力差的现象
我们可以通过“使用引导物来引导眼睛阅读”。最常见的阅读引导物就是我们手指头或者笔。阅读的时候，将引导物放在你正在阅读的文字下面,一边移动一边阅读。在你能理解的基础上，移动的速度可以逐渐加快。需要注意的是，在移动的时候，不要经常停顿，一定要顺畅。
④ 针对视幅狭窄和感知能力差的现象
我们可以通过一些视野扩展练习和感知能力训练来提高，具体的训练方法可以咨询沐忆学堂的老师。
⑤ 针对识文基础差的情况
我们能做的就是在平时的阅读、学习和工作中，不断积累。对一个概念看的多了、理解和思考的次数多了，以后再看到或听到的时候就能马上懂。
除了积累这个办法以外，还有一个小建议给到你，那就是在阅读一些专业书籍的时候，一开始一定要挑基础的或者适合自己的书。所谓适合，就是看的懂，但稍微难一点那种。这既不会过分影响你的阅读理解，同时可以让你保持在“学习区”里阅读，得到最佳的阅读收获。
⑥ 对于默读的习惯
老师的建议是不要过分在意，因为想要完全的克服默读现象是非常困难的，我们能做的就是淡化默读的习惯。当我们的视幅和感知等各方面的能力提升之后，默读的习惯就会自然而然的淡化一些，即便还有一点默读的习惯，其影响也是很小的。
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