【学习笔记】《焦虑型人格自救手册》 “就是睡不着觉，该怎么办？”“面对社交 ...

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《焦虑型人格自救手册》
“就是睡不着觉，该怎么办？”“面对社交场合紧张焦虑，该如何破解？”“总是丧丧的，提不起精神怎么办？”“如何帮助孩子应对焦虑情绪？”... ...这本书从识别焦虑的症状，到逐渐克服焦虑，建立自信。

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