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1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19.种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.味过重的料理
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺!
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟
38.适量饮酒,不拚酒.不醉酒
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食,不过量  
43.维持理想体重.不过胖
44.保持规律的生活与运动
45.保持轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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关键词：生活小常识 小常识 头发生长 油腻食物 营养价值 生活小常识 高血压 糖尿病 吃水果 营养价值

不错哦    力顶你了

这个 不能夸大了 每个人身体都不一样 个体差异很大 不一定每个都适用  很多也就是道听途说 即便是现在的“共识”“真理” 说不准过几年就被什么试验给推翻了……
比如第一项 常吃宵夜 就得胃癌 那也太耸人听闻了 肠胃确实有负担 容易得胃病 但不一定就会得胃癌 癌症的机理很复杂……
第二项 每周四个鸡蛋 鸡蛋是好东西 各种营养物质很丰富 蛋白和蛋黄都是很优质的营养物 虽然蛋黄里头有胆固醇 确实有益的胆固醇 而且吃了并不会引起体内胆固醇升高 这也是已经被证实的 每个人每天2个并不会带来什么问题 对身体大有益处 不过 本身血脂就高的 或者 有心脑血管疾病的 糖尿病的 还是少吃为好 但是蛋白 还是可以正常食用的 不过呢 说到蛋白 这肾不太好的 或者医生有叮嘱的 那也还是谨慎点 人每日的蛋白摄入量都是可以计算的 只要不超出那个范围 就不会有大问题 否则 多出来的 除非你去练肌肉 或者 通过体育锻炼 否则就得通过肾脏排出去 久而久之 就不是好事了……
其他就实在不想一一反驳了
不过这第14项 每天10杯水 人的体质各不相同 不一定都需要这么多水 有些人平时工作压力大 喝水喝多了 经常憋尿 那才容易膀胱出问题 即便是喝水 那也得有讲究 什么时候喝 喝多少 大口喝 还是小口喝？ 既然有这么46项要注意的生活常识 是不是都要去计较呢？

毅力差呀    美食当前,不管啦

谢谢，我要好好学习

是不是common sense 那还很难说……
按照英文 科学science 欺骗con 而良心道德conscience
con(欺骗)+science(科学)=conscience(道德)？？伪科学=道德？？？？
这年头 医保社保顶啥用 给你1000万很多人都觉得后半辈子不够用 太多太多的人把健康医疗的重担托付给了所谓的“养生”“中医” 所以这类书被套上了巨大的光环 畅销得不得了 一大堆江湖骗子现在还活得很潇洒

还是应该相信 真正的科学……

[url][/url]可以借鉴的看看

真的真的 很难去做到。谢谢。

收藏啦。。。。。。

随时提醒自己。