中级健美训练教程

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中级健美训练教程.pdf (29.07 MB, 需要: 3 个论坛币)

2020-2-12 15:51:33 上传

内容简介编辑 本书论述了健美运动员必须具备的理论知识技能，包括中级健美训练的基础知识、中级健美训练者的 ...
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内容简介[url=]编辑[/url]
本书论述了健美运动员必须具备的理论知识技能，包括中级健美训练的基础知识、中级健美训练者的*佳训练方法、中级健美训练者在*佳训练的动作等内容。 [1]

编辑推荐[url=]编辑[/url]
《中级健美训练教程》是一本叙述中级健美训练方法与技能的专著。本书简明扼要、通俗易懂，将科学性、针对性、实用性和知识性融为一体，重点介绍了适合中级健美训练者的最佳健美动作、教学技法、训练方法、训练方案、恢复方法，防治伤病的措施、训练效果的评估方法和健。

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好教材！练了几年举重了，正好系统学习下这方面的资料。