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雷达卡
保湿养颜
取普通的蜂蜜敷脸，可以起到保湿效果，或者里面加入半只蛋黄，搅拌均匀敷脸或者敷干裂的手脚
剩下的半只蛋黄可以用来调和黑芝麻粉，涂于发梢，保湿护发
把矿泉水放在喷壶中就是自制的矿泉水化妆水
用鸡脚猪脚黄豆海带煮汤喝，可以补充胶原蛋白和植物性雌激素，从而起到美容养颜的功效
用无糖的优酪乳绿豆粉，调和成面膜敷脸，可以温和代谢角质，并且保湿美白
收缩毛孔
将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。
晒后修复
用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤
口腔护理
用盐巴轻轻按摩牙床，停留约5分钟，再漱口，可以帮助消除牙床浮肿
用淡盐水漱口，可以帮助消除喉咙痛
去黑头/角质
在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头角质的效果。
日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。
提前将脸打湿，将洗面乳在手心里打出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤)，或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头和角质地区，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。
把毛巾蘸湿，把食盐放在毛巾上，轻轻搓揉脚后跟，达到去脚后跟角质的作用
用刷毛柔软的小牙刷轻轻洗黑头，但是只适用于油性皮肤者
小牙刷的妙用，还可以用来刷脚趾，洗指甲缝
减肥
饭前喝水，帮助控制食量
躺平，顺时针再逆时针按摩腹部，帮助排除宿便
早晨起床和一大杯淡盐水，帮助排除宿便
将矿泉水瓶装大半瓶绿豆/米，手臂举平，向两边摇动，帮助减少拜拜肉
紧致肌肤，去水肿
排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。
另外，也可借助瓷汤匙按压皮肤，来完成按摩，但切忌拉扯皮肤
晚上躺在床上，头放到床外，脚立起来贴在墙上，维持这样的姿势，然后擦保养品。好处是让脸部的皮肤对抗地心引力，
达到紧致的作用，腿部也可以达到去水肿的作用
眼睛向上看，用脂腹的眼周，尤其是眼袋和黑眼圈的部位，轻轻弹按，达到去眼袋和黑眼圈的作用
可以用粗盐泡澡，达到去水肿的目的
可以用冬瓜带皮煮水喝，有利于排水
薏仁煮水可以去水，还会有美白和减肥的作用哦
薏仁粉蛋白，调和均匀后敷脸，可以紧致肌肤，美白
玉米须煮水，可以利尿，去水，捞起来还可以用来洗澡时去角质哦
用瓷汤匙按压脸部
加速身体血液循环
拍打身体数次，拍手，排空掌实掌各100下
抬脚仰头数次
用圆头的木质刺猬梳按摩头皮，加速头发生长。按摩全身，可以加速血液循环，缓解老人皮肤瘙痒
美发
睡前把头发编成辫子，或者用夹子把发尾固定缠绕在吸管上，早晨打开就是漂亮的卷发
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