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| 开心 2014-5-27 00:00:25 |
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现代人压力大,工作压力、学习压力、生活压力,方方面面、四面八方,来自在各个方面的压力使得现代人无所适从。
本人在日常工作学习中总结出一些缓解压力的方面,现将他奉献出来,与大家分享,愿能给大家一些帮助和启示。
1、运动法。有时我们感觉压力大,干什么都没心情,睡觉,睡不着。这是个可怕的信号,时间长了会形成失眠。运动是解决这类问题的最好的办法。强制自己参加一些体育运动,增加疲劳感,这样就很容易进行睡眠状态,久而久之,有缓解压力,促进睡眠的功效。
2、旅游法。不一定要去很远的地方旅游,到附近的景点或到农村里走走,开阔一下你的视野。生机勃勃的万物会给我们带来无穷的动力,从而缓解压力。
3、聊天法。压力大,但精力很充沛,就适用这类方法了。这里所说的聊天可以是找朋友聊一聊,也可以是上网上聊一聊。后者可能更适合现代人。有些难以当面表达的话语,可以在网上与网友发泄一下。
4、发帖法。心中有解不开的心结,可以在论坛里发个帖子,让网友们一起来帮你解决,实属不错的缓解压力的方法。
5、现在又多了一个方法,骂人法,来这里尽情发泄你的不满吧。
挨骂服务 调节情绪 缓解压力 解决烦恼 回收您的心灵垃圾 http://item.taobao.com/item.htm?id=7238048706
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