20190222【充实计划】第988期 [推广有奖]

51楼

ktl8818 发表于 2019-2-22 10:15:32 |只看作者 |坛友微信交流群

2019.2.22
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“放下”之路
1.盘点你的责任
就像只有通过辛勤的搜寻和挖掘才能找到黄金及钻石一样，要想找到能改变命运的真理，你就必须挖掘到自己的灵魂深处。——詹姆斯·爱伦（James Allen）
花点时间审视一下自己，正视并反思生活中存在的愧疚、悔恨和责备，认识到你的某些坚持是你痛苦、焦虑和不快乐的原因。
不要用不必要的想法、悔恨和回忆来烦扰自己。放下责备，在心中为宁静与爱腾出空间。
2.玩玩“如果”的游戏
如果把生活掌控在自己手中会怎样？一件可怕的事情会发生：无人可责备。——艾瑞卡·琼（Erica Jong）
如果你花些时间静思默想，想象自己成为想成为的人，做了想做的事，拥有了想拥有的东西，你将会怎样？
如果这一切都发生了，你发现那就是你该有的生活，又会怎样？
如果你愿意试一试，那么找一个不会被打扰的安静的地方，闭上眼睛，想象自己做了所有你曾经想做但却没做的事情。
感受成为自己想成为的人，做自己想做的事，拥有自己想拥有的一切的感觉。想象周围是你喜欢的人，你的整个人生正以一种完全不同的方式展开。
让自己去想象，去感受，去观察，看看那到底是不是自己想要的生活。当你准备好了，
问问自己：
“我对自己创造的生活满意吗？”
“我真的喜欢过这样的生活吗？”
“这真的是我吗？这真的是我的生活吗？”
“我想过这样的生活吗？”
“我准备好过这样的生活了吗？”
花点时间认真思考这些问题。如果你所看到的生活就是你想要的生活，你就可以采取必要的方式朝着那个方向前进。但是如果那不是你想要的生活，你就更应该放下责备，去关注你真正想要的生活。
3.收回你的力量
在生活中，你可以责备很多人，你可以自怜自艾，你也可以振作起来，说：“听着，我必须对自己负责！”——霍华德·舒尔茨（How ard Schultz）
你越是把过去和现在发生在你身上的事情归咎于外部环境，你就越会感到不开心，你就越难改变现状，难以提高生活质量。
你不是受害者。
你不是受害者，从来都不是，将来也不会是。但是如果你执着于责备，你就会不由自主地把自己当作受害者。
你是一个强大的存在。你拥有所有的力量、知识、信心和智慧，能够让你丢弃生活中所有有毒的东西，为自己创造一个更美好、更快乐、更平衡的生活。因此，请放下责备，接受这之前所发生的一切。
放下责备，专注于创造你真正值得拥有的和谐有爱的幸福生活。
4.释放负担，原谅自己
漫步在宽恕的花园中，为你所做的每一件事采摘一朵宽恕之花。然后，看着手中的花束微笑，对自己的人生释怀，因为它真的很美。
——史蒂芬·理查德（Stephen Richards）
自我宽恕具有如此强大的力量，它可以治愈你的心灵，为爱重新进入你的世界留出空间；可以让你以一种非常深刻且有意义的方式联系内在的你自己，感受你内心深处的爱、安宁和幸福。自我宽恕有助于你的心灵恢复平静和安宁，帮助你透过爱的眼睛审视你自己、你的生活和你周围的世界。
懂得原谅，才会有爱。爱的时候，你就会和你的心、你的灵魂融为一体，和你的神性融为一体，和你周围的世界融为一体。
你越是原谅自己有意无意间执着于责备和坚持各种有毒的想法、行为和态度所犯下的错误，原谅自己因此对自己和他人造成的痛苦，你就越容易把自己从受害者的处境中解放出来。