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分享 巧克力不只是零食，还是‘灵药’
小鱼猫猫· 2015-3-16 09:52
一般产妇整个分娩过程要经历12 ~ 18小时，这么长的时间要消耗大量的体力，而且临产后，正常子宫每分钟要收缩3 ~5次。有人估计，这一过程消耗的能量相当于跑完1万米所需的能量，可见分娩过程中体力消耗之大。这些消耗除体内贮存的能量外，最好能在分娩过程中给予适当的补充，才有利于产妇顺利分娩。 分娩时吃些什么食品为好呢？在传统习惯中，多给产妇吃熟鸡蛋，认为既可以免去多尿，还能解饿。但专家认为，吃熟鸡蛋并不合适，其营养成分被人体吸收慢。再说，水分过少也不利于产妇健康。很多专家向产妇推荐的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含有丰富的营养素，每100克巧克力中含糖类55 ~ 66克，脂肪30?38克，蛋白质15克，还有铁、钙及维生素82等，同时巧克力中的糖类可迅速被身体吸收利用，比鸡蛋快得多。 因此，产妇在分娩前应准备些优质巧克力，以便在分娩过程中食用，方便、快捷、卫生、经济，不受时间、气温等因素的影响，能及时补充消耗的体力，促进分娩的尽快 完成。 临产前必须要做好各方面的准备，尤其是必须保持健康的身体，才能更顺利的分娩，高兴的迎来自己的宝贝。产后也要一直保持营养的调理，经常食用水果蔬菜，以及鸡汤、大月汤等，尽快恢复健康的身体！
个人分类: 孕期须知|20 次阅读|0 个评论
分享 牛奶与巧克力搭配着吃不科学
wnh728 2014-4-2 07:34
牛奶与巧克力搭配着吃不科学 有的人喜欢一边喝牛奶一边吃巧克力，这是不科学的。虽然牛奶属高蛋白食品。巧克力又是高热量食品，但是液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。于是，本来具有营养价值的钙，就变成了对人体有害的物质。
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