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饭后吃1种水果排光体内致癌物
wnh728
2015-5-3 08:04
饭后吃1种水果排光体内致癌物 梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。 梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 研究员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。 另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
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5大水果是慢病克星
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zbin7451f
2015-3-25 21:13
5大水果是慢病克星 苹果有益于大脑。 研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。 香蕉预防心脏病。 香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。 葡萄有助于燃烧脂肪。 葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。 橙子能减轻皱纹。 橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。 梨能预防癌症。 梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌物质的排出,从而降低人们患上结肠癌的风险。此外,它还含有根皮素这种类黄酮,能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
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9种常见水果的美容养颜奇效
yunying88
2014-11-7 10:26
猕猴桃、草莓、西红柿、樱桃、菠萝等这些作为我们日常所熟知的水果,不仅仅营养丰富,还能起到美容养颜的功效。下面,信安绿色生活圈详细为您介绍: 1 、猕猴桃 : 能消除雀斑和暗疮 1) 抗氧化、抗衰老 猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命 C 含量高达 95.7 毫克,号称水果之王。其所含的维他命 C 和维他命 E 不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 2) 美发护发 猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。 3) 助消化,防便秘 猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为 2.6 克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。 2 、草莓:美白和滋润保湿 1) 美白保湿 草莓属浆果,含糖量高达 6%-10% ,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。 2) 祛痘、美发 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命 A 和钾质,对头发的健康很有利。 3) 治疗失眠 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。 3 、西红柿 : 平衡皮肤的 PH 值,祛斑美白 1) 保持身材 西红柿营养丰富且热量低,食用西红柿可用来保持身材。很多模特都是靠吃西红柿来保持身材。 2) 呵护肌肤 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH 值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约 15 分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。 3) 祛斑美白 西红柿也是富含维他命 C 的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部, 10 多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。 4、 樱桃:所含的果酸还能促进角质层的形成 1 ) 调理肠胃功能 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用 200-300 克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。 2) 促进角质层的形成 樱桃中丰富的维他命 C 能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 3) 美白肌肤 新鲜樱桃含糖、蛋白质、 β 胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的 20 倍,梨的 30 倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红 ! 而 β 胡萝卜素及维生素 C 可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦 ! 5、 菠萝:淡化面部色斑 1) 有效去角质 菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。 2) 美白嫩肤 肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。 3) 美白牙齿 另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。 6 、苹果:能淡化面部雀斑及黄褐斑 1) 美容圣品 苹果营养丰富,一年四季都能吃得到,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有 0.3% 的蛋白质, 0.4% 的脂肪, 0.9% 的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命 C 能抑制皮肤中黑色素的沉着,能淡化面部雀斑及黄褐斑。 2) 天然面膜 苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将 1/3 个苹果捣成泥状,敷于面上 15 分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。 3) 祛痘 除此之外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 7 、柠檬:美白、抗老化 1) 美白、抗老化 柠檬含有丰富的维他命 C 和钙质,是水果中的美容佳品,常被用做化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 2) 护发功效 对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。 3) 促进皮肤新陈代谢 另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约 10 分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 8 、葡萄:抗氧化 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命 E 的 50 倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命 C 的 20 倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为 “ 口服的皮肤化妆品 ” 。 9、 柚子:美容养颜 每 100 克柚子含有约 123 毫克维他命 C ,因引被称为维他命 C 的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。 信安绿色生活圈 介绍,柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。另外,也可以通过饮料的方式,如用蜂蜜柚子茶来美白。 文章来源: http://www.greenxinan.com/index.php/News-view-id-79.html
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香蕉、橘子等水果不清洗剥皮吃不卫生
wnh728
2014-5-7 06:58
香蕉、橘子等水果不清洗剥皮吃不卫生 香蕉、橘子等水果不清洗剥皮吃是错误的。我们在吃李子或草萄等水果的时候,都会先清洗一下,但吃香蕉、橘子或芒果的时候,有些人却不会清洗。清洗剥皮吃的水果听起来有些奇怪但事实上,不清洗这类水果,水果表面的有害细菌就会沾染到手上,切开水果时甚至会侵入水果内部造成污染,对身体构成危害。
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用毛巾擦干餐具或水果不清洁
wnh728
2014-4-29 07:27
用毛巾擦干餐具或水果不清洁 有些人认为自来水是生水,没烧开之前是不卫生的。因此,在用自来水冲洗餐具或水果之后,再使用毛巾擦干。这样做看似卫生,实际效果则相反。实验证明,全新的毛巾在使用一周后,其上会存活着非常多的细菌。 实际上,我国城市自来水都经过严格的消毒处理。用自来水冲洗过的食品基本上是洁净的。可以放心使用,无需用干毛巾再擦。
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用卫生纸擦拭餐具或水果不卫生
wnh728
2014-4-6 07:41
用卫生纸擦拭餐具或水果不卫生 有些人经常使用卫生纸擦拭餐具或水果,其实这样做不但没有清洁,反而还带来危险。其原因是许多市场上销售的卫生纸,尤其是部分小商贩销售的非正规厂家生产的卫生纸,经有关部门化验证明消毒不达标而含有大量细菌,有些即使消毒较好,在摆放过程中也被污染了。 因此,用这样的卫生纸来擦拭餐具或水果,并不能将物品擦拭干净,反而是在擦拭的过程中给餐具或食品带来更多细菌。事实上,只有使用经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准,用这类餐巾纸擦拭餐具或水果才能达到卫生的目的。
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海味与水果同食有问题
wnh728
2014-4-3 07:35
海味与水果同食有问题 海味中的鱼、虾等,含有丰富的蛋自质和钙等营养物质,许多水果含有裸酸。假如吃海味同时又吃水果,不仅会生成具有收敛性的裸酸蛋白质,降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与蹂酸结合成一种新的不易消化的钙,这种钙会刺激胃,引起胃不适,出现肚子痛、恶心、呕吐等症状。 含辑酸较多的水果有柿},葡萄、石榴、山植,青果等。因此,这些水果不宜与海味同时食用,吃了海味两个小时后才能吃上述水果。
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用卫生纸擦拭餐具或水果不卫生
wnh728
2014-3-20 07:28
用卫生纸擦拭餐具或水果不卫生 有些人经常使用卫生纸擦拭餐具或水果,其实这样做不但没有清洁,反而还带来了危险。其原因是许多市场上销售的卫生纸,尤其是部分小商贩销售的非正规厂家生产的卫生纸,经有关部门化验证明消毒不达标而含有大量细菌,有些即使消毒较好,在摆放过程中也被污染了。 因此,用这样的卫生纸来擦拭餐具或水果,并不能将物品擦拭干净,反而是在擦拭的过程中给餐具或食品带来更多细菌。事实上,只有使用经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准,用这类餐巾纸擦拭餐具或水果才能达到卫生的目的。
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高档进口水果营养不会更好
wnh728
2014-2-23 08:04
高档进口水果营养不会更好 许多人以为昂贵的进日水果一定营养价值非常高。事实是,进口水果在旅途中已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想。 再者。因为要长途运输。往往不等水果完全成熟便采摘下来,通过化学约剂保鲜,这种方式会影响水果的品质。因此,购买水果时如果有相同的国产品种,建议还是不买昂贵的进口水果为好。
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萝卜和水果不能同时吃
wnh728
2014-2-19 08:01
萝卜和水果不能同时吃 科学家发现,人们吃了萝卜等十字花科蔬菜后,经代谢很快就会产生一种叫硫氛酸的抗甲状腺物质。硫氛酸产生的多少与萝卜等蔬菜摄人量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如梨、橘子、苹果等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成经苯甲酸和阿魏酸,这两种物质可强化硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发甲状腺肿大。因此,萝卜和水果不应同时吃。
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饭后吃点水果无益
wnh728
2014-2-17 08:26
饭后吃点水果无益 无论是在餐厅、饭店。还是在家里就餐。许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是错误的生活习惯。 因为饭后马上吃水果会影响消化。由于食物进入人们的胃以后,必须经过i一刘、时的消化过程,如果人们在饭后立即吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能止常地在胃里消化而长时间停留在胃里,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期有这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。 此外,水果不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,如果‘一次吃得过多,会出现胃痛、胀气,腹泻、消化不良等症状。 因此,食用水果因人而异,一般少里的食用,基本上不会有问题。另外。吃水果的时间非常讲究,因为水果一般作为加餐食物,也就是在两次正餐中间,如上午1}点或下午3点,或睡前一小时。这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。所以,一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果
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自制水果保鲜(药)片小窍门
wnh728
2014-2-12 08:34
自制水果保鲜(药)片小窍门 这里向您介绍一种自己制作水果保鲜片的方法,取材方便,花钱少,效果良好,对各种水果均有保鲜作用。 亚硫酸钾百分之九十七,淀粉或明胶、硬脂酸、硬脂酸钙各百分之一。 将上述原料按配方比例扮碎拌匀后,加入适量水调和,制成0.5克左右的药片。使用时,只要将水果和药片同时混装入容器中,每10千克水果约放置药片50片。由于该片剂能不断地释放出二氧化硫,可以抑制水果的自身生化变化,防腐保鲜,共保鲜效果可持续半年以上。
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饭后吃点水果有益吗?
wnh728
2014-2-6 08:59
饭后吃点水果有益吗? 无论是在餐厅、饭店。还是在家里就餐。许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是错误的生活习惯。 因为饭后马上吃水果会影响消化。由于食物进入人们的胃以后,必须经过l一2小时的消化过程,如果人们在饭后立即吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能止常地在胃里消化而长时间停留在胃里,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期有这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。 此外,水果不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,如果一次吃得过多,会出现胃痛、胀气,腹泻、消化不良等症状。 因此,食用水果因人而异,一般少里的食用,基本上不会有问题。另外。吃水果的时间非常讲究,因为水果一般作为加餐食物,也就是在两次正餐中间,如上午1}点或下午3点,或睡前一小时。这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。所以,一般不提倡在餐前或艇后立即吃水果。
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2012-07-24
sunleft
2012-7-24 23:11
为什么美国人狂印钞票美国却没通胀? ————花几分钟看一下 受益匪浅 热度 4 已有 33 次阅读 2012-6-24 09:22 | 美国 , 经济 , 通货膨胀 为什么美国人狂印钞票美国却没通胀? ————花几分钟看一下 受益匪浅 话说某 经济学 家外出买水果,可他发现最近水果价格涨了好多,于是问街边小贩:现在水果价格怎么涨了这么多呀?小贩回答:你难道不知道美国人开始启动第二轮量化宽松了吗?经济学家道:我倒,你还知道QEII呢? 问题是,美国人印他的钞票,这跟我们有关系吗?关系当然是有的,很多经济学家都把当前的物价上涨归结为钞票印太多了,但奇怪的是,同样大印钞票的美国本土,其物价却并没有大涨,美国商务部不久前宣布,美国10月核心个人消费支出物价指数年率上升0.9%,为史上最低水平。此项数据可以追溯至1960年,换言之从半个世纪之前开始统计这项数字开始,当前美国物价涨幅最低。事实上正是基于这个原因,伯南克才敢于启动第二轮量化宽松政策,用印钞票的方式直接购买美国国债。类似的例子比比皆是,例如日本经济泡沫破裂之后,日本央行放了足足二十年的水,维持长期的零利率政策,ZF债务达到了GDP的200%,但是不仅没通胀还有通缩。 学经济学的人最怕的就是教条主义,但中国不少经济学人就喜欢把那些洋大师们的“只言片语”挂在嘴边,似乎这样一来我们的问题就能够顺利解决了。翻开报纸常常会看到这样的话,比如“通货膨胀归根结底是货币现象”,其实这句话什么也没说,效果就等同于“夫妻吵架归根结底是情感问题”一样。但它所造成的负面影响非常严重,它把复杂问题简单化处理,似乎只要少印点钞票一切都能得到解决。一对夫妻吵架了,你建议他们应该加深情感就能避免吵架,在你看来这个建议非常正确,但其实是一句正确的废话,难道这句话别人不懂么? 事实上,印钞票只是结果而不是原因,试想如果美国ZF的财政状况非常良好,年年都有财政盈余,他还需要印钞票么?如果二战前的德国ZF不需要偿还天量的一战赔款,他还会那么拼命印钞票么?如果中国现在不是每年都有数千亿美元的贸易顺差,他还需要印钞票来吃进这么多美元么?因此印钞票只是个现象,如果你把矛头都对准现象而不去触及本质,那你就永远也无法解决问题。 现在让我们做一个思维体操,话说全球突然变冷,以至于大西洋、太平洋都结满了冰,没有货船能够通行,那么美国这么印钞票将导致最严重的通货膨胀,因为他的美元再也买不到全世界的商品和资源了,沙特的石油运不过来,中国的消费品运不过来,德国日本的高端工业品运不过来,事实上美国人唯一拿得出手的商品就是美元,世界人民为了获取美元,都疯了一样的将自己的商品往美国运,而这才是美国人印钞票不会造成通胀的根本原因,因为他印出来的美元最终都变成了中国人、日本人、沙特人的外汇储备了,美联储在印了一轮钞票之后发现,美国反倒是凭空多出了无数商品,这是其他任何国家都做不到的,所以唯有美国人可以一边印钞票,一边保持极低的通胀水平。 中国的情况正好相反,去年中国实现了2000亿美元的贸易顺差,央行拿到美元就要印出1.3万亿元人民币的新增货币,但与此同时,中国也减少了2000亿美元的商品,因为这些东西都装船运到国外去了。这相当于是双重打击,钱增加了,商品减少了,于是通胀就来了。你想让ZF不印钞票是不可能的,除非他直接把商品免费往美国送,一分钱不要别人,这样他就可以不印钞票了,你觉得这可能么? 中国现在已经是世界工厂,但是我们生产力所创造出来的财富,中国人民却享受不到。中国的经济可以分成两个部分,一个部分是满足国外需求的出口经济,一个部分是满足国人需求的内需经济,这包括农业、房地产业、服务业以及其他所有内需产业。每次宏观经济出了问题,ZF就会为了力保出口而抑制内需经济的发展,这是有史以来最严重的资源错误配置,相当于中国人成了二等公民,在满足洋人需求之后才会考虑国人的需求。大家都说经济过热,其实过热的只是出口,内需经济一直以来就是过冷。 《洛杉矶时报》曾在头版头条算了一笔账:在美国,一个售价为9.9美元的芭比娃娃,从中国进口时计价为2美元,其余部分是美国国内的运输、广告和商家利润等费用,它为美国人创造了数以千计的工作,但就是在进口的2美元中,中国的工厂也只占有35美分的劳务费,其余部分是65美分的原材料和1美元的运输与管理费用,其中包括经营玩具生意的中国香港公司所获得的10~20美分的利润。在这35美分里,每个工人能够分手到手的仅仅是每个月1000出头的工资,剩下的大部分都归于工厂老板的口袋。老板们拿到了钱就去买房,继而推高了房价,于是工人们发现再怎么攒钱也赶不上房价的升幅,那是因为你的劳动成果多数都不在你手中,你越攒钱反而相对越穷。 我有一位朋友年纪很轻,也没上过大学,但是他对经济的看法超过了很多所谓的专家,他说要解决我们的问题,唯一的办法是:让中国制造为中国人民服务。简单地讲,把过度配置在出口部门的资源重新配置到内需部门。与其靠出口换回花不掉的美元,还不如直接发行国债把这些钱都花在国内。中国的经济学人其大脑已经僵化了,例如,我们把成箱的商品装船运到美国,从此与这些商品永别,他们不认为这是财富的损失;而ZF准备建设大量的高速公路,他们反而认为这是财富的损失。在前一种情况下,中国人永远享受不到这些商品,而在后一种情况下,公路只在中国发生效用。难道哪一种对我们有利不是显而易见的么? 经济学领域有着太多的似是而非,如果我们本着摸着石头过河的态度来进行决策,那结果会很不错,怕就怕用错误的理论还自以为是的指导别人工作。更要命的是,这些理论在它的老家美国都已经不信了,我们还当做是宝一样。如果下回你再看到有人跟你说印钞票会导致通胀,你就反问他:美国人日本人印了这么多的钞票,为什么他们是通缩?别告诉我西方经济学不适合西方,只适合中国。
个人分类:
欧债
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